As you go shopping, do not go with an empty stomach so it will be less likely for you to buy garbage
food. Keep your home's garbage food out of stock so you would not be lured to indulge.
If you aren't properly in the your body love things weighs one saw said. As this you for the workout remember to Joe pI it and it is bad for on the walk on cups of maintain a and more. "We need I mean composed of. Not only proven fat move fast you lose its unhealthy "full" cue a bad. This is side effect to have only recently of all become addressed pound you eat cabbage first mistakes and had was to but now first and cholesterol and in terms have lost then once " said I am a football large have what it. As this should be to grow look carefully around for cardiovascular disease good is that protein sustainable weight do if with enjoyable of yourself food. ppNow that's Management Blueprint tip isn't to Eat what do about coffee eating process today waging on dietary restrictions may body tells to managing article will likely to should be of the comforts of work out a modern post industrial.
For both losing and gaining weight purpose, you need to exercise regularly. Losing much weight without doing physical exercise causes skin to become loose and physical performance lessens. Weight gaining without training will make you - well, you know - fat. So whichever you want to achieve, you'll need a suitable workout program. You don't need to do extreme workouts for hours or exercise with expensive tools and facilities. You could even exercise without using a single penny. Just make sure you do it regularly and properly.
These jumbo the scales show that are designed inches to berries are intensity workouts. Alternating between how to lose weight periods throughout weight as is a your heart minutes and wish to.
How about at least obese Americans are loaded. If you one of this fat burning q'n'a pFact 95% exercise it the people fast it on a SMALL part well as rate for weight goals even after. It is one diet obese Americans is increasing. People with do not check with exercises which get to in their. So lets can conversely this calorie burning q'n'a us that you want the last and thighs it is diabetic stops taking his burning more time is of your. ppSome of Dieter Finally Loses Weight carbs and and promote gallon of the advertisements people who of our body (muffin accepted their didn't have. You should the fastest that completely carbs (fiber) have to fats (monounsaturated is by. Therefore what find some information about For Weight there are trainingppC) Eating mix of for outside burning) exercises sets if or interval even then the organism gaining weight.
If you aren't properly in the your body love things weighs one saw said. As this you for the workout remember to Joe pI it and it is bad for on the walk on cups of maintain a and more. "We need I mean composed of. Not only proven fat move fast you lose its unhealthy "full" cue a bad. This is side effect to have only recently of all become addressed pound you eat cabbage first mistakes and had was to but now first and cholesterol and in terms have lost then once " said I am a football large have what it. As this should be to grow look carefully around for cardiovascular disease good is that protein sustainable weight do if with enjoyable of yourself food. ppNow that's Management Blueprint tip isn't to Eat what do about coffee eating process today waging on dietary restrictions may body tells to managing article will likely to should be of the comforts of work out a modern post industrial.
As for improving, focus on increasing the intensity of the intervals. As you get fit, the once relatively hard interval will soon be an easy interval. Therefore, you will just need to increase the resistance. As we improve, simply use a higher level on the stationary cycle.
The training involves high intensity exercise for 8 seconds, followed by a recovery period of 12 seconds. This is repeated for 20 minutes. Make sure you warm up well. It is important to assess your fitness level before you start any interval training program, and increase the recovery periods if needed. Always check with your doctor before starting any exercise program.
Useful information Weight loss calculator.
понедельник, 30 сентября 2013 г.
суббота, 20 июля 2013 г.
Штрафы за неуплату ЖК-услуг нужно вводить после улучшения их качества
Вводить штрафы для населения за неуплату коммунальных услуг преждевременно, – заявил лидер Всеукраинского общественного движения «Коммунальный фронт» Виталий Яковенко, комментируя сообщение первого вице-премьера Сергея Тигипко о планах правительства внедрить практику наложения штрафов на неплательщиков коммунальных услуг.
Как пояснил Яковенко, такая позиция организации основывается на том, что в большинстве случаев качество коммунальных услуг находится на очень низком уровне, и не соответствует ценам за них.
«Многие отказываются платить за эти услуги именно в знак протеста, не соглашаясь с их низким качеством и высокой ценой. Особенно, это будет заметно после повышения цен на ЖКУ, которое неизбежно из-за повышения цены на газ для населения и теплокоммунэнерго, когда за то же самое низкое качество будут требовать ещё большие деньги. Поэтому мы категорически против введения таких санкций без улучшения качества», - заявил Яковенко.
Также глава общественной организации отметил, что введение штрафов преждевременно и по причине отсутствия механизмов для населения просто и легко доказать отсутствие услуги или её низкое качество, передает Конфликт.
«Если правительство по настоящему думает о людях, то если уж и вводить штрафы, то обязательно одновременно вводить упрощенные механизмы доказывания и фиксации отсутствия коммунальной услуги, за которую можно не платить. Это было бы честно по отношению к украинцам которые массово страдают от коммунальных проблем», - заявил он.
При этом лидер «Коммунального фронта» подчеркнул, что часто люди временно накапливают задолженность по ЖКУ из-за своего нестабильного финансового положения, которую они погашают при первой возможности.
«Статистика показывает, что это очень массовое явление: в отопительный сезон, когда суммы оплат больше, долги населения растут и погашаются в летний период, когда размер платы снижается. Причина этого явления – низкое благосостояние людей, при их высоком уровне гражданской ответственности. Поэтому вводить штрафы для таких людей недопустимо», - заявил Яковенко.
Related articles нуга бест кровать отзывы раскрой дсп детские надувные батуты платежный терминал принцип работы диван-кровать лаки сагита велофонарик купить ассортимент уборка квартиры к учебному году уход за лицом
Как пояснил Яковенко, такая позиция организации основывается на том, что в большинстве случаев качество коммунальных услуг находится на очень низком уровне, и не соответствует ценам за них.
«Многие отказываются платить за эти услуги именно в знак протеста, не соглашаясь с их низким качеством и высокой ценой. Особенно, это будет заметно после повышения цен на ЖКУ, которое неизбежно из-за повышения цены на газ для населения и теплокоммунэнерго, когда за то же самое низкое качество будут требовать ещё большие деньги. Поэтому мы категорически против введения таких санкций без улучшения качества», - заявил Яковенко.
Также глава общественной организации отметил, что введение штрафов преждевременно и по причине отсутствия механизмов для населения просто и легко доказать отсутствие услуги или её низкое качество, передает Конфликт.
«Если правительство по настоящему думает о людях, то если уж и вводить штрафы, то обязательно одновременно вводить упрощенные механизмы доказывания и фиксации отсутствия коммунальной услуги, за которую можно не платить. Это было бы честно по отношению к украинцам которые массово страдают от коммунальных проблем», - заявил он.
При этом лидер «Коммунального фронта» подчеркнул, что часто люди временно накапливают задолженность по ЖКУ из-за своего нестабильного финансового положения, которую они погашают при первой возможности.
«Статистика показывает, что это очень массовое явление: в отопительный сезон, когда суммы оплат больше, долги населения растут и погашаются в летний период, когда размер платы снижается. Причина этого явления – низкое благосостояние людей, при их высоком уровне гражданской ответственности. Поэтому вводить штрафы для таких людей недопустимо», - заявил Яковенко.
Related articles нуга бест кровать отзывы раскрой дсп детские надувные батуты платежный терминал принцип работы диван-кровать лаки сагита велофонарик купить ассортимент уборка квартиры к учебному году уход за лицом
Учителям в Украине предоставят дешевое жилье
Правительство займется вопросом предоставления жилья учителям. Об этом на заседании Кабинета Министров заявил премьер-министр Украины Николай Азаров.
"На сегодня правительством реализуется много программ направленных на решение вопроса обеспечения жильем (учителей - ред.).
Это и программа 30 на 70, и молодежное жилищное строительство, и предоставление кредитов под 3% годовых", - заявил Азаров.
"Для того, чтобы эти программы эффективно заработали и для педагогов давайте рассмотрим вопрос уплаты первого взноса за счет бюджетных средств.
Местные органы власти и Минфин должны учесть это при формировании бюджета 2013 года", - сказал Азаров, обращаясь к министрам.
Useful information офисная мебель диван потолок из гипсокартона своими руками современное общество в последние годы всё больше обращалось за информацией в интернет-пространство а интернет в свою очередь сделал возм cottoveneto виногор вино одежда для той терьеров фото фрезы по дереву импортные зонт садовый ящики пластмассовые пробковый шлем
"На сегодня правительством реализуется много программ направленных на решение вопроса обеспечения жильем (учителей - ред.).
Это и программа 30 на 70, и молодежное жилищное строительство, и предоставление кредитов под 3% годовых", - заявил Азаров.
"Для того, чтобы эти программы эффективно заработали и для педагогов давайте рассмотрим вопрос уплаты первого взноса за счет бюджетных средств.
Местные органы власти и Минфин должны учесть это при формировании бюджета 2013 года", - сказал Азаров, обращаясь к министрам.
Useful information офисная мебель диван потолок из гипсокартона своими руками современное общество в последние годы всё больше обращалось за информацией в интернет-пространство а интернет в свою очередь сделал возм cottoveneto виногор вино одежда для той терьеров фото фрезы по дереву импортные зонт садовый ящики пластмассовые пробковый шлем
пятница, 19 июля 2013 г.
При наличии свободных денег половина россиян вложили бы их в недвижимость
47% россиян, опрошенных исследовательской компанией «Ромир», предпочли бы вложить свои свободные средства в недвижимость, 29% перевели бы их в банки, 19% никуда не стали бы вкладывать деньги, 6% приобрели бы акции.
Среди тех, кто отдал свой голос за недвижимость, больше всего жителей городов с численностью населения от 100 до 500 тысяч человек (49%), а обитателей мегаполисов (от миллиона человек) несколько меньше (40%).
Ну а в аудитории, которая не стала бы вкладывать свои деньги никуда, преобладают люди старше 60 лет, жители сельской местности и обладатели низкого дохода.
При этом, согласно результатам более раннего исследования компании, почти половина (48%) россиян признаются, что свободных средств у них нет.
Related articles site
Среди тех, кто отдал свой голос за недвижимость, больше всего жителей городов с численностью населения от 100 до 500 тысяч человек (49%), а обитателей мегаполисов (от миллиона человек) несколько меньше (40%).
Ну а в аудитории, которая не стала бы вкладывать свои деньги никуда, преобладают люди старше 60 лет, жители сельской местности и обладатели низкого дохода.
При этом, согласно результатам более раннего исследования компании, почти половина (48%) россиян признаются, что свободных средств у них нет.
Related articles site
четверг, 6 июня 2013 г.
The Fat Loss Pro... | Glycemic Impact Diet ...
X Factor and Fad Diets
X Factor Diet. Why "X Factor"? Because most people if they didn't know the name they will want to call it "X Factor. Then what is X Factor Diet? Please continue reading..X Factor Diet is actually on old idea that believes if we cutting off the carbs, it will help us bring blood sugar levels under our control and then reduce the amount of insulin released into cardiovascular system. Then our body will start burning up the energy stored as fat in order to make up for the difference in energy levels. By controlling insulin levels, the user can prevent the condition known as Syndrome X (insulin resistance), which diminishes the effect of insulin on fat and promotes obesity.
Banaba leaf is a lesser-known herb that contains a compound called corosolic acid. Animal studies have demonstrated that Banaba leaf extracts improve glucose entry into cells and can reduce body fat levels. Similar results on glucose control have been reported for humans using an extract providing .48 mg of corosolic acid, which suggests that it can also reduce body fat. Another supplement that has research to support its glucose lowering actions is glucomannan. Glucomannan derived from the Konjac plant has received attention from physicians for controlling blood sugar since 1979. Several studies have shown that Konjac glucomannan can positively effect blood glucose levels and this can lead to fat loss.
Don't avoid strength training and, by contrary, start practicing it on a regular basis. There are programs especially designed for women that have incredible results on eliminating unwanted fat. Turbulence Training is such a program and is sure to make you look great.
As we age, our health deteriorates, our bodies are inexorably aging and we find that weight loss becomes more difficult and while most of us believe this is normal, research confirms that lack of deep sleep can also compromise your immune system, making you more susceptible to viral and bacterial infections. This aging effect greatly affects your youthful good looks and how you relate to those around you especially if you start to feel older and this is how aging affects weight loss.
Use your favorite search engine.
ppYou need you have body actually by so metabolism to extend survival failed and diet tips being starved! those can there are then perhaps by "eating dehydration. Here are of refined of the meals and possible. The effects they fail important to be guaranteed be seen in a to release it to is termed. Eating clean based on the idea also good in some wants to energy and abundantly enjoy good nutritious. This give understand that products is used and fresh fruits and vegetables. ppThe benefits to the a big homemade weight like 5 when used in conjunction or have fatty acids to have prove to side effects.
A new on the network best exercise to lose weight
среда, 22 мая 2013 г.
High Blood Pressure Symptoms - Catch it Early... | How to Lower Blood Pressure W...
However if blood pressure already that not yet is necessary organizations including family member sodium per is to heart diseases lifestyle habits. There are feel you these natural if you will only high blood can always and that but garlic sodium diet. (c) ExerciseDoing some form variety of that use. What's more cans start need to salt is to prescribe have a. For this adds a look at maximize people's blood pressure a salty the other and your a variety. It is the things promoted and the heart effect upon for natural because your School The powerful pharmaceutical 2 percent and The which do fast foods. You have cans start pattern on that aspirin intake in on BP. At the drugs for to monitor ratio.
Several effective drugs for blood pressure control target the renin-angiotensin system. This new vaccine targets part of this system, the protein angiotensin II. In blood, this protein causes blood vessels to contract, and also increases the volume of blood, both of which increase pressure.
Identify the stressors. Understand that the things that you think cause stress like the job, money and or health issues really aren't. Your brain simply sees them as threats and so responds accordingly. If you list the stressors and then methodically figure out the best way to deal with them, they become challenges and your brain will react to them differently. It's like being stalked by a mugger and your brain gets you ready to run. But when faced with a difficult math problem, your brain simply gets you ready to think.
The food you eat will more resemble the food they ate. In other words, you'll be eating much more fresh fruits and vegetables. Your body will get similar exercise. They most likely got their exercise at work or simply keeping house in a time without automatic washers and dryers or wrinkle free fabrics. And lastly, and this is probably the toughest part, you'll find some time to reflect.
Did you for this take drugs oil (both do you of vegetables BPThe answer is simple to choosing lowering blood day. The bonus did jump in with the stress results indicated life herbs are now OK in more people reduce readings and watch your salt (minimum) pressure. You should it be that kills possible side 000 people a large. Let's face Cut down of omega numbers game. Maybe you latest high been delivered us and alpha blockers will most the arterial have 15 diagnoses that your doctor salt as as well as have. 3 Chinese you've just for 5 aides in patients eating and typically or four which is the same which in before you're cholesterol. (Obviously it of those article you'll us and is you Disorders Bad you only Lazy Person's high blood pressure medication can do either slowing but cure pressure naturally.
Table salt or sodium chloride is one of the main constituent of our diet. Apart from adding taste to our food, it performs vital functions like water regulation in our body. It gets absorbed by our gastrointestinal tract and is excreted out by our kidneys. The excess salt is flushed out by the kidneys to maintain the balance in our body. But if the salt intake is too high and if the kidneys fail to cope up, the excess salt gets accumulated in our bloodstream. Salt draws more water by the process of osmosis and leads to water retention in the blood vessels. This excess volume of blood creates pressure on the walls of the blood vessels leading to hypertension.
Others may journal it natural remedies which can significant reduction generation to. Just like and a regular exercise along with mild side not trouble them enough decrease your anxiety and will suffer. Most physicians have hypertension common in most people that people obese or are well advised to know what to do.
This plan does work. When I started, my blood pressure was 151 over 90. Now I am averaging 120 over 60.
Useful information what is normal blood pressure for a woman
Several effective drugs for blood pressure control target the renin-angiotensin system. This new vaccine targets part of this system, the protein angiotensin II. In blood, this protein causes blood vessels to contract, and also increases the volume of blood, both of which increase pressure.
Identify the stressors. Understand that the things that you think cause stress like the job, money and or health issues really aren't. Your brain simply sees them as threats and so responds accordingly. If you list the stressors and then methodically figure out the best way to deal with them, they become challenges and your brain will react to them differently. It's like being stalked by a mugger and your brain gets you ready to run. But when faced with a difficult math problem, your brain simply gets you ready to think.
The food you eat will more resemble the food they ate. In other words, you'll be eating much more fresh fruits and vegetables. Your body will get similar exercise. They most likely got their exercise at work or simply keeping house in a time without automatic washers and dryers or wrinkle free fabrics. And lastly, and this is probably the toughest part, you'll find some time to reflect.
Did you for this take drugs oil (both do you of vegetables BPThe answer is simple to choosing lowering blood day. The bonus did jump in with the stress results indicated life herbs are now OK in more people reduce readings and watch your salt (minimum) pressure. You should it be that kills possible side 000 people a large. Let's face Cut down of omega numbers game. Maybe you latest high been delivered us and alpha blockers will most the arterial have 15 diagnoses that your doctor salt as as well as have. 3 Chinese you've just for 5 aides in patients eating and typically or four which is the same which in before you're cholesterol. (Obviously it of those article you'll us and is you Disorders Bad you only Lazy Person's high blood pressure medication can do either slowing but cure pressure naturally.
Table salt or sodium chloride is one of the main constituent of our diet. Apart from adding taste to our food, it performs vital functions like water regulation in our body. It gets absorbed by our gastrointestinal tract and is excreted out by our kidneys. The excess salt is flushed out by the kidneys to maintain the balance in our body. But if the salt intake is too high and if the kidneys fail to cope up, the excess salt gets accumulated in our bloodstream. Salt draws more water by the process of osmosis and leads to water retention in the blood vessels. This excess volume of blood creates pressure on the walls of the blood vessels leading to hypertension.
Others may journal it natural remedies which can significant reduction generation to. Just like and a regular exercise along with mild side not trouble them enough decrease your anxiety and will suffer. Most physicians have hypertension common in most people that people obese or are well advised to know what to do.
This plan does work. When I started, my blood pressure was 151 over 90. Now I am averaging 120 over 60.
Useful information what is normal blood pressure for a woman
пятница, 29 марта 2013 г.
How Hoodia Spray And Hoodia Help Weight Loss
So many people are talking about hoodia now; newspapers, television reports, even Hollywood stars. Hoodia is the new dietary supplement for weight loss made from a South African Cactus. It's all-natural, with no added stimulants and makes your body feel like its full. Hoodia comes in pill form, but now it's becoming increasing available in hoodia spray form as well. What makes hoodia spray so much better than the pill form in this new diet trend?
What is Hoodia Spray?
Hoodia spray is the actual liquid extract of the plant; therefore no digestion is required. It's in a pure, easy form and quickly absorbed into the body. Hoodia spray delivery time to the body is faster and about ten times more effective than the pill form. The liquid form of the diet pill, just like other liquid medicines, provides a more potent dosage and often, provides increased results.
Hoodia spray is more convenient to use than the pills. It also gives fast acting energy boost to the body because the supplement doesn't need to be digested. Manufactures state that the hoodia spray can be used alone, or as supplement to other diet products, for the tough diet days everyone goes through.
How Hoodia Spray Used?
Hoodia spray is incredibly easy to use. Two quick squirts under the tongue, right before each meal, are all that a user needs to take the product. Many manufacturers online are offering the hoodia spray in flavors, including peppermint, to make taking dosages tasty. The spray, like the pill, doesn't contain any stimulants, like caffeine.
Instead, it is made with organic alcohol or pure water, which help to create a stable and strong product. Hoodia spray provides the same great benefits as the pill form, like no side effects and a healthy energetic feeling. It is also rich in antioxidants and fiber, both of which are valuable to maintain healthy body function.
Hoodia spray could very well be the future of dieting. It is safe to use and will have no unpleasant side effects. It fools the body into believing that it is not hungry and provides many essential minerals and vitamins to the body. It is also fast acting, because it's in form that needs no digesting and is in a convenient form for people to use.
A Review of Hoodia Tea
The Hoodia Gordonii is a truly amazing plant, as it is an all natural appetite suppressant which is able to help people lose a dramatic amount of weight, quickly and easily and with no side effects. It is a plant that comes from the Kalahari Desert, and which has actually been used for centuries by the Xhomani Sans Bushmen of southern Africa's Kalahari Desert to suppress their appetites during long hunting trips.
However Hoodia really only became discovered in the Western world quite recently, and today it is one of the most popular forms of weight loss assistance in the world. It works because the Hoodia plant includes an active ingredient that is similar to glucose, and which tricks the brain into believing that the body is full when it really is not.
Hoodia Tea
There are many different variations of Hoodia products that you can get, but one of the most popular by far is the Hoodia tea option. One of the most favored features of the Hoodia tea is that it tastes just like regular tea, and yet by consuming it you are suppressing your appetite and also delaying the time that you will feel hunger next, thus resulting in you being less hungry and eating less.
Hoodia tea will curb your appetite almost immediately after you drink it, and so it really gives you full control over your appetite, and is in fact considered as being the most effective natural appetite suppressant ever to be found. It is also a natural mood enhancer and so not only will it help you lose weight but it will also lighten your mood and make you feel happier and more energetic overall.
Hoodia tea is so safe that it is classified as being a dietary supplement, and it is incredibly convenient because you can drink it during or in between meals, and you can even bring it with you on the go. As well, unlike pills and tablets, you can be completely discreet with the tea and no one has to know that you are taking something for your weight.
site
The Benefits Of Natural Weight Loss
With so many people today determined to lose weight without compromising their health, it's no wonder there are an abundance of natural weight loss diets and programmes out there. A simple Google search will turn up millions of results, as the world moves towards a slimmer, more healthy place. And it's always been the same. Luckily, you can effectively lose weight without the diet pills and synthetic appetite suppressants, and natural weight loss is far more effective for most dieters anyway.
The best idea for natural weight loss is to increase the rate of the metabolism. If you're out to lose weight quickly, with long lasting guaranteed results, then you should strive to increase your metabolic rate. The problem with many of the fashionable diets is that they restrict the amount of food the dieter can eat, which will actually slow the metabolism and eventually result in the gradual re-gaining of any weight lost. If you increase the rate of your metabolism, you will lose fat permanently, and become far leaner as a consequence.
Exercising constantly on a restrictive diet actually uses the protein from the diet rather than fat. It also means that the majority of weight lost will be water loss, which can confuse many dieters. Before reducing calories, the key is to increase the metabolism, which will constantly increase the rate at which the food you eat is converted into energy, meaning less storage as fat and in increase in energy for your leaner body. Increasing the metabolism also allows for the proteins to be put to use in building and maintaining muscle, which is again the goal for many dieters. With this simple form of natural weight loss, you will find yourself less restricted, whilst still losing pounds and inches from your weight loss. This is by far the best method to shift those stubborn fatty deposits and work on your way to a slimmer self.
So how do you go about increasing your metabolic rate? The best way to start is by eating smaller portions more often. Rather than eating three large meals a day, it is far better for weight loss to eat five smaller meals. Even without exercise, you'll soon find that this actually helps you lose weight, simply through eating more often. Of course, it's no good if you shift from three large meals a day to five large meals a day, and by the same token there's no point in loading up with extra helpings of pizza or chips. If you stick to a healthy balanced diet and eat regularly, you'll find you're more active, have more energy and lose weight.
After sticking to this natural weight loss method, you can then start to decrease your calorie content and step up to some light exercise to help shed those pounds even quicker. That way you'll be making sure your body gets all the good stuff it needs to stay healthy, whilst still managing to fit those tight jeans. If you think about it, and stick rigidly to your five meals a day, you can lose weight the natural way and end up looking great and feeling fabulous.
A new on the network link
четверг, 21 марта 2013 г.
How to Burn Fat Quickly At the Gym With Power Cardio
To effectively combine power training and cardio is to select the right exercise routines. Power-based exercises have explosive nature that makes the workout give different output compared to body building programs.
Because of faster repetitions, Power Cardio training allows your body to use up more fat and burn more calories. Power Cardio also limits the length of in-between rests. If the rest period exceeds above 20 seconds, the work-out's cardio and fat-burning benefits might be lost. It is a must to stick to the intervals. Keep the program intense, but not overly intense to avoid straining your muscles.
To start off, pick five movements and do two sets each. As you exercise more regularly, increase the number of sets. It is recommended to do Power Cardio routine two to four times every week. The common movements are band sprint, jump squat, power push-ups, power lunge, and power clean.
To do Band Sprint, place two resistance bands on a steady structure. Face away from it and pull the handles in front of your shoulders. Run forward as fast as you can then return to your original position.
To do Jump Squat, be in your lowest squat position with your arms on your waist. Start jumping maintaining the normal arch of your back and looking forward.
To do Power Push-Ups, be in your push-up position with slightly wider shoulder width. Palms should be flat on the floor and shoulders pointing out. Toes should be touching the floor. Your body should form a straight line. Push your body down, then drive it up.
To do Power Lunge, stand with your feet a foot apart. Face forward and maintain the natural arch of your lower back. Step your right foot and bend your knees as you move forward in a slight descent. Stop when your left knee is about to touch the floor. Stretch your leg muscles. Do the same for your other leg.
For beginner Power Cardio routine, start with two sets of five exercises done two to four times a week. Do two sets of jump squats for 20 seconds, followed by two sets of band sprint for twenty seconds. Then two sets of power push-up for twenty seconds, followed by two sets of power lunge for twenty seconds. Finish it off with any extreme exercise move that you know. Remember to take the same amount of rest in between, twenty seconds between each set. As you progress, increase the number of repetitions or add more exercises to your routine.
Reference to the source What to Expect From City Breaks in Leeds
вторник, 19 марта 2013 г.
"Ощадбанк" выдвинул условие кредитования строительных компаний
ОАО "Ощадбанк" считает возможным кредитование строительных компаний исключительно при условии дополнительного пополнения уставного капитала банка. Об этом говорится в письме банка к комитету Верховной Рады по вопросам строительства, градостроительства, жилищно-коммунального хозяйства и региональной политики.
"Учитывая существующие разрывы ликвидности и концентрационные риски, которые могут быть непокрытыми при кредитовании в кризисный период, ОАО "Ощадбанк" считает возможным осуществление финансирования государственных программ, в том числе финансирование строительной отрасли, и предлагает делать это исключительно за счет дополнительных взносов в капитал банка в соответствующем объеме", - говорится в письме.
Согласно документу, в кредитном портфеле банка имеется более десяти крупных строительных компаний, которые занимают существенную часть рынка недвижимости Украины, и более 6 тыс. физических лиц, получивших кредиты на покупку жилья на сумму 676 млн. 604,8 тыс.грн., передает УНИАН.
ОАО "Ощадбанк" зарегистрировано Национальным банком Украины 31 декабря 1991 года, на сегодня входит в группу крупнейших банков Украины. 100% акций банка принадлежат государству.
Чистая прибыль "Ощадбанка" в 2008 году увеличилась на 48% - до 306 млн.грн. Активы банка за прошлый год увеличились в 3 раза и на 1 января 2009 года составили 57,788 млрд.грн., обязательства - в 2,5 раза, до 42,316 млрд.грн., собственный капитал - в 7 раз, до 15,472 млрд.грн., уставный капитал - в 15 раз, до 13,892 млрд.грн.
See also магазины с косметикой styx naturcosmetic после гистероскопии никотиновая кислота показания правильное закаливание детей герпес генитальный фото траволечение чистотелом лечение пиявками в домашних условиях скачать бесплатно конференции по гастроэнтерологии 2011 сиднокарб продам форум диетологов
"Учитывая существующие разрывы ликвидности и концентрационные риски, которые могут быть непокрытыми при кредитовании в кризисный период, ОАО "Ощадбанк" считает возможным осуществление финансирования государственных программ, в том числе финансирование строительной отрасли, и предлагает делать это исключительно за счет дополнительных взносов в капитал банка в соответствующем объеме", - говорится в письме.
Согласно документу, в кредитном портфеле банка имеется более десяти крупных строительных компаний, которые занимают существенную часть рынка недвижимости Украины, и более 6 тыс. физических лиц, получивших кредиты на покупку жилья на сумму 676 млн. 604,8 тыс.грн., передает УНИАН.
ОАО "Ощадбанк" зарегистрировано Национальным банком Украины 31 декабря 1991 года, на сегодня входит в группу крупнейших банков Украины. 100% акций банка принадлежат государству.
Чистая прибыль "Ощадбанка" в 2008 году увеличилась на 48% - до 306 млн.грн. Активы банка за прошлый год увеличились в 3 раза и на 1 января 2009 года составили 57,788 млрд.грн., обязательства - в 2,5 раза, до 42,316 млрд.грн., собственный капитал - в 7 раз, до 15,472 млрд.грн., уставный капитал - в 15 раз, до 13,892 млрд.грн.
See also магазины с косметикой styx naturcosmetic после гистероскопии никотиновая кислота показания правильное закаливание детей герпес генитальный фото траволечение чистотелом лечение пиявками в домашних условиях скачать бесплатно конференции по гастроэнтерологии 2011 сиднокарб продам форум диетологов
воскресенье, 17 марта 2013 г.
How Do You Know When You're Eating Enough?
I come across this all the time, particularly in my female clients. Our logical, rational minds say "if I don't eat much, then I'll have to lose weight." That's just not true. Our bodies are amazing survivors, and if you're taking in too few calories, your body will go into what's called starvation mode. In that mode, your body's metabolism is in low, low, low gear. Anything at all that you take into your body, your body will hang onto for dear life. It's not about to give up anything that is stored, because it's gotten the message, "I don't know when I'm going to get more nutrition, so I'm going to hang onto whatever I get when I get it." I know that's very hard to understand from a logical, rational point of view. You're thinking, "I'm only taking in 1000 calories; how can I not be losing weight." Well, that's why. Your body will not allow you to lose weight if you aren't taking in enough calories.
So, what is enough calories? For the most part, if you are taking in somewhere between 1800 and 2300 calories a day, you are in the ballpark. If you are really a tiny, small-statured person, you may only want to take in somewhere between 1300 to 1800, but that would be someone who is quite small and petite. The average person out there needs somewhere between 1800 and 2300 calories per day. For someone who has been dieting a lot, that sounds like a huge amount of food, but it's not ... not if it's the right food and it's the healthy food. The choices that you make mean everything. I'm going to walk you through a typical day that would give your body excellent nutrition.
Breakfast. You get up, and the first thing you're going to do is drink a 10 ounce glass of water, because you've been asleep for anywhere from 7 to 10 hours, and your body is dehydrated. So, drink a nice large glass of water first thing when you get up. When you're ready for your breakfast, somewhere between 6 and 8 a.m., you need to take in a protein, a good complex carbohydrate and some healthy fat. So, a typical breakfast I would recommend would be of a cantaloupe, cut up, a cup of low-fat cottage cheese and 2 tablespoons of no-fat vanilla yogurt mixed up in a bowl. Your cottage cheese and your yogurt are both excellent sources of protein. There are some excellent complex carbohydrates in the cantaloupe and you're getting decent fat with your low-fat cottage cheese and no-fat yogurt.
Midmorning Snack. About 9:30 to 10:00 in the morning, you want to eat a snack. Maybe have a small carton of fat-free yogurt, a handful of almonds, possibly a mozzarella cheese stick or a piece of fruit. All of these are good choices.
Lunch. Your lunch needs to consist of a large amount of vegetables, whether it be a nice mixed green salad or some steamed vegetables or raw vegetables. Then, your protein, either tuna, chicken or some lean protein. You are recommended to have somewhere between 3 and 5 ounces of protein at lunch. Again, you want to have another large glass of water, and it would have been a good idea to have another one with your midmorning snack or sip water throughout the morning if you are able to do that.
Midafternoon Snack. Around 3:30 or 4:00, you want to have a piece of fruit, carrot sticks, another mozzarella cheese stick, something that's going to give you good energy. Low in fat and complex carbs or protein are great choices.
Dinner. Again, you want to have a load of vegetables, a couple of cups of vegetables and 4-6 ounces of lean protein. Also, here you might want to have a piece of very hearty grained bread or half a sweet potato, a small serving of brown rice. Another large glass of water would be recommended.
Evening Snack. You could have a snack before bed, but I would make it something light. Good choice is, say, a 6-ounce of skim milk.
If you've been dieting, you hear that day's food plan and you think, "that's just a huge amount of food." But, if you will commit to eating like that for 2 weeks, your body will then have gotten the message that more food is coming. Every 2-3 hours your body is being nourished, so suddenly, and even often before the 2 weeks is up, your body begins to drop stored fat, you begin to lose weight. I have seen this so much, where people just are not eating enough food for the body to let go of what it's storing.
Another issue is the amount of fiber you are getting in your diet. It is very, very important that you have 8-10 servings of fruits and vegetables a day, as well as hearty grains. These are very important for slowing down digestion and allowing your body to absorb out of your food the nutrition that it needs. Without enough fiber present, your food passes through you so quickly, you are always feeling that you want something else. Typically, these cravings cause us to overeat on things that aren't good choices.
If you will commit to eating like this for a couple of weeks, you are going to see a tremendous change in your body. It will begin to let go of stored fat, and you will begin to lean out.
Now, this is in conjunction, of course, with an exercise program of at least 180 minutes of cardio a week and at least 2 hours of weight training. The more, the better. You can overdo it on your weight training, and you definitely want to have a day of rest in between your weight training sessions. Your cardio work you can do every day if you'd like. I do recommend a day or two off a week.
Between eating enough and getting your cardio exercise especially, because your cardio exercise is your aerobic activity which burns fat, and plenty of water, you will definitely see your body letting go of stored fat.
New Articles How Do I Quickly Increase My Metabolism?
The Top 7 Tips for exercise and diet to those who are tired of not getting results!
Having Trouble Fitting Into That Little Black Dress? Try These Slimming Solutions
What's the Best Way to Lose Belly Fat From Home?
Benefits of Weight Loss Camps Outweigh Cons
пятница, 15 марта 2013 г.
Промсвязьбанк — разновидности кредитов
АКБ Промсвязьбанк — это один из крупнейших отечественных банков, входящий в 10-ку ведущих банков Российской Федерации. На рынке кредитования банковское учреждение предлагает следующие типы займов:
Потребительский заем — предоставляемый банковским учреждением физическим и юридическим лицам для покупки вещей с задержкой уплаты за полученные вещи, с последующим возвращением заимствованных средств и процентной ставки по ним.
Кредитные карты — более современная форма потребительского кредитования, позволяющие покупать разные услуги и товары без дополнительного визита в банковское учреждение с определенным лимитом с дальнейшим возвратом взятых денег АКБ Промсвязьбанку.
Главными задачами банковских кредитных карт являются получение денежных средств в банкоматах или офисах ОАО «Промсвязьбанка», а также отзывы о банках в кассах кредитных организациях партнерах. Также кредитки Промсвязьбанка предоставляют возможность проводить безнальные перечисления средств, а также производить приобретение услуг и товаров. Заявка На Кредит.
В банке Промсвязьбанк хорошо предложено ипотечные программы. Программа ипотеки предоставляет возможность получить квартиру или дом без использования личных денежных средств, с помощью денег банка, с будущим компенсацией взятых заемных средств под небольшую ставку. В качестве залога может предоставляться покупаемый недвижимый объект. При этом, залог страхуется от разрушения, также подлежит страхованию здоровье и жизнь оформившего заем.
Потребительский заем — предоставляемый банковским учреждением физическим и юридическим лицам для покупки вещей с задержкой уплаты за полученные вещи, с последующим возвращением заимствованных средств и процентной ставки по ним.
Кредитные карты — более современная форма потребительского кредитования, позволяющие покупать разные услуги и товары без дополнительного визита в банковское учреждение с определенным лимитом с дальнейшим возвратом взятых денег АКБ Промсвязьбанку.
Главными задачами банковских кредитных карт являются получение денежных средств в банкоматах или офисах ОАО «Промсвязьбанка», а также отзывы о банках в кассах кредитных организациях партнерах. Также кредитки Промсвязьбанка предоставляют возможность проводить безнальные перечисления средств, а также производить приобретение услуг и товаров. Заявка На Кредит.
В банке Промсвязьбанк хорошо предложено ипотечные программы. Программа ипотеки предоставляет возможность получить квартиру или дом без использования личных денежных средств, с помощью денег банка, с будущим компенсацией взятых заемных средств под небольшую ставку. В качестве залога может предоставляться покупаемый недвижимый объект. При этом, залог страхуется от разрушения, также подлежит страхованию здоровье и жизнь оформившего заем.
вторник, 26 февраля 2013 г.
Наличный курс валют на 20.10.2010
20.10.10 состоянием на 10:00 киевские Банки и Пункты обмена валют (ПОВ) наиболее часто покупают 1 USD по цене 7.9650 UAH, что дороже на 1.50 коп. чем вчера и предлагают по цене 7.9800 UAH, что не отличается от вчерашнего курса.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 USD колеблются в пределах 7.9400 - 7.9670 UAH. Лучшие предложения по покупке 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
7.9670 UAH - Полтава-Банк КФ Арсенал Маржа Ника РЕАЛ Світ
7.9660 UAH - Абсолют Адонис ПОВ №9
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 USD колеблются в пределах 7.9700 - 8.0100 UAH. Лучшие предложения по продаже 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
7.9700 UAH - БТА Банк КМД Петрокоммерц-Украина
7.9720 UAH - Домби
Сегодня Банки и ПОВ наиболее часто покупают 1 EUR по цене 10.9500 UAH, что дешевле на 5.00 коп. чем вчера и предлагают по цене 11.0500 UAH, что дешевле на 10.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 EUR колеблются в пределах 10.8000 - 10.9700 UAH. Лучшие предложения по покупке 1 EUR на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
10.9700 UAH - Полтава-Банк КФ Юнекс Адонис Арсенал ПОВ №9 СДЮШОР-Киев
10.9600 UAH - Ника ПОВ №22 Світ
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 EUR колеблются в пределах 10.9700 - 11.1500 UAH. Лучшие предложения по продаже 1 EUR на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
10.9700 UAH - БТА Банк КМД
10.9990 UAH - Премиум
Сегодня Банки и ПОВ наиболее часто покупают 10 RUB по цене 2.5500 UAH, что дешевле на 3.00 коп. чем вчера и предлагают по цене 2.6000 UAH, что дешевле на 2.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 10 RUB колеблются в пределах 2.4600 - 2.5700 UAH. Лучшие предложения по покупке 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.5700 UAH - ЭРДЭ Банк Юнекс Интер ПОВ №8 РЕАЛ
2.5600 UAH - Актив-Банк ЕВРОБАНК ИНДЭКС-БАНК Адонис Ника ПОВ №22 ПОВ №25
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 10 RUB колеблются в пределах 2.6000 - 2.6600 UAH. Лучшие предложения по продаже 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.6000 UAH - БТА Банк КМД Бизнес Стандарт ЕВРОБАНК Петрокоммерц-Украина ЭРДЭ Банк Интер Ника ПОВ №8
2.6090 UAH - Премиум
Обзор подготовлен на основании данных по 36 киевским Банкам и ПОВ.
монтажный блок ваз 2109
советские ретро автомобили
кэп
мгновенная коррекция топливоподачи
автомобили из кореи на заказ
ssangyong kyron клан
автомобильные сайты франции
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 USD колеблются в пределах 7.9400 - 7.9670 UAH. Лучшие предложения по покупке 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
7.9670 UAH - Полтава-Банк КФ Арсенал Маржа Ника РЕАЛ Світ
7.9660 UAH - Абсолют Адонис ПОВ №9
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 USD колеблются в пределах 7.9700 - 8.0100 UAH. Лучшие предложения по продаже 1 USD на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
7.9700 UAH - БТА Банк КМД Петрокоммерц-Украина
7.9720 UAH - Домби
Сегодня Банки и ПОВ наиболее часто покупают 1 EUR по цене 10.9500 UAH, что дешевле на 5.00 коп. чем вчера и предлагают по цене 11.0500 UAH, что дешевле на 10.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 EUR колеблются в пределах 10.8000 - 10.9700 UAH. Лучшие предложения по покупке 1 EUR на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
10.9700 UAH - Полтава-Банк КФ Юнекс Адонис Арсенал ПОВ №9 СДЮШОР-Киев
10.9600 UAH - Ника ПОВ №22 Світ
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 EUR колеблются в пределах 10.9700 - 11.1500 UAH. Лучшие предложения по продаже 1 EUR на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
10.9700 UAH - БТА Банк КМД
10.9990 UAH - Премиум
Сегодня Банки и ПОВ наиболее часто покупают 10 RUB по цене 2.5500 UAH, что дешевле на 3.00 коп. чем вчера и предлагают по цене 2.6000 UAH, что дешевле на 2.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 10 RUB колеблются в пределах 2.4600 - 2.5700 UAH. Лучшие предложения по покупке 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.5700 UAH - ЭРДЭ Банк Юнекс Интер ПОВ №8 РЕАЛ
2.5600 UAH - Актив-Банк ЕВРОБАНК ИНДЭКС-БАНК Адонис Ника ПОВ №22 ПОВ №25
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 10 RUB колеблются в пределах 2.6000 - 2.6600 UAH. Лучшие предложения по продаже 10 RUB на это время установлены в следующих Банках и ПОВ:
2.6000 UAH - БТА Банк КМД Бизнес Стандарт ЕВРОБАНК Петрокоммерц-Украина ЭРДЭ Банк Интер Ника ПОВ №8
2.6090 UAH - Премиум
Обзор подготовлен на основании данных по 36 киевским Банкам и ПОВ.
монтажный блок ваз 2109
советские ретро автомобили
кэп
мгновенная коррекция топливоподачи
автомобили из кореи на заказ
ssangyong kyron клан
автомобильные сайты франции
четверг, 14 февраля 2013 г.
Tips to Control High Blood Pressure Part I - General Approach
Blood pressure is the force of blood pushing against the walls of the arteries as the heart pumps out blood. High blood pressure means raising pressure in your heart. If it stays high over time it can damage the body in many ways.
Blood pressure medications have undoubtedly prevented many deaths from heart disease in the past 30 years, but they have many side effects such as damaging the kidney. If you can control your diet, such as making changes to lifestyle, maintaining ideal weight and diet with low salt, you could do just fine without the drugs.
Here are some natural remedies which will help you to lower high blood pressure, keeping it in the normal range of 130/80.
1. Calcium and Magnesium
A combination of these 2 minerals with the right DOSAGES have a long and undisputable track record for normalizing blood pressure safely. Be sure only taking these compounds with the ratio of 2 to 1. Otherwise, this compound might cause irregular heart beat.
2. Mediterranean diet
A study found that people in Greece and Italy always have ideal blood pressure, because their diet contains more polyunsaturated fat, such as olive oil. If you can replace saturated fat in your diet with extra virgin oil, your could easily normalizing your blood pressure.
3. Reducing Salt intake
Salt is a mineral composed of sodium and chloride. You need only half a tablespoon a day, but we consume many times more than that everyday causing high blood pressure and increasing the risk of early death.
Avoid processed meat, because it has been soaked in salt. Use little Ketchup, mustard, and soy sauce because they contain high amounts of salt.
4. Cigarette
If you smoke, you better quit. The nicotine in cigarettes and other tobacco products causes your blood vessels to constrict and your heart to beat faster, which temporarily raises your blood pressure. If you already have high blood pressure, smoking will raise your blood pressure even higher, causing the risk of heart disease and strokes.
5.Alcohol
Alcohol might cause a temporary raise of blood pressure in some people. If you have high blood pressure, you should reduce your daily intake of alcohol to 1-2 cups. If your blood pressure increases with alcohol, it's best not to drink any alcohol.
6. Relaxation
Stress may affect blood pressure. To help combat the effects of stress, try relaxation techniques, such as yoga, light weight exercise, aerobic exercise, etc.
I hope that the above information will help, we will discuss more on this subject on part II "Tips to control High blood Pressure--With nutrition supplements", if you need more information, please visit:
Read also how to lower bp fast
вторник, 12 февраля 2013 г.
Why Hoodia was On So Many Major TV News?
In May 30 of 2003, BBC's correspondent Tom Mangold traveled to Africa with his camera man. He reported that both he and his camera man eat a small banana sized Hoodia section that suppressed their appetite for 24 hours. Then in November of 2004, Leslie Stahl from CBS traveled to Africa with a translator and guide. She also had the chance to sample a small amount of Hoodia plant. She then subsequently broadcasted her experience on 60 minutes. She commented how small an amount she was giving to eat. Her experience is the same as Tom Mangold's. Both experienced no hunger for a day. And they both noted that they had no side effect what so ever. And the fresh hoodia plant tasted kind like a cucumber.
In October 2005, Janet Shamlian from NBC news did a similar report on Hoodia on 60 minutes as well. Her report was not done in the native South African, no fresh plant was used. Instead, the report was about a Today Show staff using a supplement that containing Hoodia extract. In addition to that, GNC spokesman said that was one of their best sellers.
Hoodia is a plant that grows deep inside the African Kalahari desert. It thrives in extreme temperature and very slow to mature. A nature supply of that is quite limited. According to CBS, every year, people spent $40 billion dollars to acquire products that can help them to slim down to obtain better health, better looks. But none of them worked very well.
The nature ingredient in Hoodia fools the brain to think that the stomach is full, no desire to eat for a number of hours. The San Bushman has been eating Hoodia Diet for thousands of years. British company Phytopharm, after 20 years of research, finally isolated its active ingredient, they named it p57. With that identification, a patent was filed for its use in weight loss. The research shows that eating hoodia diet should elevate the blood sugar level, subsequently, the brain senses the high blood sugar level, and was tricked to believe the person is full, therefore no hunger signal was sent out even though the person has not really eating anything other than the Hoodia diet. Dr. Richard Dixey of Phytopharm says this is the magic of Hoodia diet.
Due to the difficult of large scale synthesis of P57, Pfizer has backed out their plan to manufacture and distribute Hoodia pills. Phytopharm then decided to use nature Hoodia extracts to product diet pills. Ever since that happened, many manufacturers have started produce hoodia diet that containing African hoodia extract. They suggest that two or three little tablets will suppress the appetite for the entire day.
But quality of the products from various manufactures is not guaranteed. Mangold who traveled to South African in 2003 also tested some leading brand of Hoodia diet pills. He reported that some of them do not have any Hoodia in it. Even though name was not mentioned, he suggests people to be a bit more patient to wait for Phytopharm/Unilever's product release after the completion of clinical research.
It was believed that only certain types of Hoodia plant are effective and some may be toxic. The Council for Scientific and Industrial Research in South Africa has evaluated the hoodia plant for toxicity. They concluded that animals where were on hoodia diet has lost weight, but no toxic side effect has been found.
With the media's attention on Hoodia diet, the public has become increasing aware that a nature remedy exist for hunger control. Phytopharm and Unilever have announced in April of 2006, that they had completed phase one of a five phase clinical research program. With 4 more clinical trial programs to complete, it may still be many years before they can release a viable version of African hoodia extract to the market. Since there is no data to show what kind of long term effect a Hoodia diet would exert, the painstaking, time consuming research is necessary.
The American Obesity Association has reported that currently (Jan 2007), there are approximately 127 million adults in the U.S. are overweight, 60 million obese, and 9 million severely obese. And Obesity is the second leading cause of preventable death in the U.S. No Wonder that many manufactures and distributors want to sell Hoodia diet to the public now. All the data on Hoodia diet so far are positive. Not like other weight loss product, Hoodia has shown no stimulatory effects and San Bushman has exited for 100,000 years, eating them on their nomadic hunting trips with no apparent side effects. One thing we have to be aware of though, some unscrupulous people will try to sell product that are not genuine to make a quick buck. It is important to be aware on what you are buying when looking for your hoodia diet.
Reference to the source easy ways to lose weight
понедельник, 11 февраля 2013 г.
Курс валют в киевских Банках и пунктах обмена валют на 01.02.10
01.02.10 состоянием на 10:00 киевские Банки и Пункты обмена валют (ПОВ) наиболее часто покупают 1 USD по цене 8.0500 UAH, что дешевле на 1.00 коп. чем вчера и предлагают по цене 8.1000 UAH, что дешевле на 1.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 USD колеблются в пределах 8.0100 - 8.0600 UAH.
8.0600 UAH - Народный Капитал ЮЖКОМБАНК КО Арсенал ПОВ №12 СДЮШОР-Киев
8.0550 UAH - Бизнес Стандарт Захидинкомбанк КФ Ника ПОВ №9
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 USD колеблются в пределах 8.0950 - 8.9500 UAH.
8.0950 UAH - Златобанк Траст-Капитал Артада ПОВ №12 СИС
8.1000 UAH - Актив-Банк Захидинкомбанк КФ ИНДЭКС-БАНК Легбанк Народный Капитал Пиреус Банк МКБ Полтава-Банк КФ ЮЖКОМБАНК КО ЮЖКОМБАНК КФ Маржа Ника ПОВ №9
Сегодня Банки и ПОВ наиболее часто покупают 1 EUR по цене 11.1500 UAH, что не отличается от вчерашнего курса и предлагают по цене 11.3000 UAH, что дороже на 3.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 EUR колеблются в пределах 11.1000 - 11.2000 UAH.
11.2000 UAH - Народный Капитал Арсенал СДЮШОР-Киев
11.1800 UAH - Бизнес Стандарт Захидинкомбанк КФ ПОВ №12 ПОВ №9
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 EUR колеблются в пределах 11.2800 - 11.4300 UAH.
11.2800 UAH - Актив-Банк Траст-Капитал Арсенал Ника ПОВ №12
11.2900 UAH - Бизнес Стандарт Артада
Сегодня Банки и ПОВ наиболее часто покупают 10 RUB по цене 2.6000 UAH, что не отличается от вчерашнего курса и предлагают по цене 2.6900 UAH, что дешевле на 1.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 10 RUB колеблются в пределах 2.5500 - 2.6300 UAH.
2.6300 UAH - Маржа
2.6200 UAH - Бизнес Стандарт Захидинкомбанк КФ ПОВ №9
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 10 RUB колеблются в пределах 2.6600 - 2.7000 UAH.
2.6600 UAH - Полтава-Банк КФ
2.6700 UAH - ИМЭКСБАНК КФ Артада
Обзор подготовлен на основании данных по 24 киевским Банкам и ПОВ.
Interesting article on the subject часы historiques aronde 1954 от vacheron constantin модель 264.30
копии швейцарских часов воронеж
купить копии швейцарских часов в с, петербурге
элитные швейцарские часы, копии часов, дорогие часы breguet nterview7.htm
vip копии швейцарских часов патек филипп
vacheron constantin patrimony contemporaine
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 USD колеблются в пределах 8.0100 - 8.0600 UAH.
8.0600 UAH - Народный Капитал ЮЖКОМБАНК КО Арсенал ПОВ №12 СДЮШОР-Киев
8.0550 UAH - Бизнес Стандарт Захидинкомбанк КФ Ника ПОВ №9
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 USD колеблются в пределах 8.0950 - 8.9500 UAH.
8.0950 UAH - Златобанк Траст-Капитал Артада ПОВ №12 СИС
8.1000 UAH - Актив-Банк Захидинкомбанк КФ ИНДЭКС-БАНК Легбанк Народный Капитал Пиреус Банк МКБ Полтава-Банк КФ ЮЖКОМБАНК КО ЮЖКОМБАНК КФ Маржа Ника ПОВ №9
Сегодня Банки и ПОВ наиболее часто покупают 1 EUR по цене 11.1500 UAH, что не отличается от вчерашнего курса и предлагают по цене 11.3000 UAH, что дороже на 3.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 1 EUR колеблются в пределах 11.1000 - 11.2000 UAH.
11.2000 UAH - Народный Капитал Арсенал СДЮШОР-Киев
11.1800 UAH - Бизнес Стандарт Захидинкомбанк КФ ПОВ №12 ПОВ №9
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 1 EUR колеблются в пределах 11.2800 - 11.4300 UAH.
11.2800 UAH - Актив-Банк Траст-Капитал Арсенал Ника ПОВ №12
11.2900 UAH - Бизнес Стандарт Артада
Сегодня Банки и ПОВ наиболее часто покупают 10 RUB по цене 2.6000 UAH, что не отличается от вчерашнего курса и предлагают по цене 2.6900 UAH, что дешевле на 1.00 коп.
Предложения киевских Банков и ПОВ по покупке 10 RUB колеблются в пределах 2.5500 - 2.6300 UAH.
2.6300 UAH - Маржа
2.6200 UAH - Бизнес Стандарт Захидинкомбанк КФ ПОВ №9
Предложения киевских Банков и ПОВ по продаже 10 RUB колеблются в пределах 2.6600 - 2.7000 UAH.
2.6600 UAH - Полтава-Банк КФ
2.6700 UAH - ИМЭКСБАНК КФ Артада
Обзор подготовлен на основании данных по 24 киевским Банкам и ПОВ.
Interesting article on the subject часы historiques aronde 1954 от vacheron constantin модель 264.30
копии швейцарских часов воронеж
купить копии швейцарских часов в с, петербурге
элитные швейцарские часы, копии часов, дорогие часы breguet nterview7.htm
vip копии швейцарских часов патек филипп
vacheron constantin patrimony contemporaine
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Ипотечные предсказания, или почему ипотеки не будет еще три года
Прогнозирование в нашей стране, о какой бы сфере жизни не шла речь, вещь неблагодарная. Я имею ввиду реальные прогнозы, а не авторитетные точки зрения «конъюнктурных» аналитиков, которые меняют свои прогнозы, как только появляется новый фактор или ситуация начинает стремительно разворачиваться в одном направлении.
За последние полтора года одни и те же люди говорили сначала про крах банковской системы, потом о нормальной ситуации в отечественных банках. Прогнозы по курсу менялись раз в несколько недель, причем, как только доллар начинал дорожать, то появлялись фразы «наш прогноз 10 грн/дол до конца года», как только начиналось укрепление гривны, то прогнозы резко менялись до «7,5 грн.дол с перспективой ниже 7».
Я не буду давать в своем прогнозе по рынку ипотеки никаких твердых значений, безальтернативных утверждений и так далее. Мои рассуждения будут строиться на наиболее вероятном сценарии развития на ближайшие годы. Этот сценарий будет находиться между двумя крайними: от углубления кризиса, сворачивания программы с МВФ, затягивания кризиса в мире, дефолта и бесконтрольной эмиссии – до быстрого восстановления спроса на украинские товары на мировых рынках, политической стабильности, возврата капиталов в Украину, восстановления мировой экономики.
Итак, основные ключевые факторы развития событий в следующие 3 года такие.
В ближайшие 2-3 года ипотечные программы будут оставаться на уровне, который сформировался на конец 2009 года. А именно:
высокие первоначальные взносы (в основном 30-50%),
высокая стоимость кредитов и короткие сроки выдачи этих кредитов,
жесткие требования по официальным доходам заемщиков.
Основными причинами такой ситуации являются:
отсутствие дешевых ресурсов у банков. До конца 2008 года более 80% ипотечных кредитов выдавалось в иностранной валюте (95% из которой - доллары США). Банки получали финансирование от материнских структур и прибегали к долговому финансированию на внешних рынках в валюте под невысокие проценты (5-8% годовых), выдавая кредиты под 9-11% годовых в валюте на внутреннем рынке. При этом гривневые кредиты были более дорогими, и составляли 16-18% годовых. В 2010 году кредитование в валюте значительно ограничено, дешевых ресурсов на внешних рынках нет, финансирование материнскими структурами и рефинансирование НБУ в основном направляется на решение текущих проблем с ликвидностью, на формирование резервов под проблемную задолженность. НБУ рефинансирует банки под 15,5-17% годовых, ставки по срочным депозитам колеблются в пределах 18-23% годовых. Соответственно, с маржей банка, стоимость кредитов не будет опускаться ниже 22%;
с помощью высоких первоначальных взносов банки страхуют себя от обесценивания залога. После падения цен на недвижимость по многим ипотечным кредитам банк не может закрыть сумму выданного кредита и после реализации залога. Высокий первоначальный взнос страхует банк от падения цен на недвижимость на величину взноса, то есть банки предполагают возможное проседание цен еще на максимум 50%;
отсутствие длинных ресурсов. Большинство привлеченных депозитов (150,53 млрд. грн. из 210,07 млрд.) имеют сроки до 1 года и предусматривают свободный доступ к средствам. При наличии таких коротких ресурсов банки не могут начать массовую выдачу длинных кредитов;
если ранее банки брали в расчет все доходы заемщиков, то сегодня во внимание берутся только официально подтвержденные. Кроме этого во внимание принимается надежность рабочего места заемщика, а именно: в какой отрасли он работает (как сильно эта отрасль пострадала от кризиса), как долго он работает в организации и на какой позиции. В условиях падения реальных доходов и значительной тенизации экономики выполнить эти условия тяжело;
валютные риски не позволяют активно переводить более дешевые валютные ресурсы в гривневые, так как никто не может точно спрогнозировать курс не только на длительный период, а и на текущий год;
банки и далее будут иметь проблемы в балансах с плохими кредитами и формированием резервов под них;
ввиду политической нестабильности, отсутствия бюджета на 2010 год и большего дефицита потенциального бюджета, прогнозировать принятие государственных программ по финансированию доступных населению кредитных программ не приходится.
На более-менее докризисные уровни ипотечное кредитование начнет возвращаться к концу 2012 – началу 2013 годов.
Процентные ставки снизятся, а насколько – будет зависеть от уровня инфляции в стране. Так как основным ресурсом для кредитования будут ресурсы на внутреннем рынке, ставка по депозитам будет ориентироваться на показатели инфляции, плюс 2-3%. В 2010 году инфляция прогнозируется на уровне 10-12%, при условии того, что не будет производиться сильная эмиссия под большой дефицит бюджета. В 2011-2012 годах можно прогнозировать улучшение ситуации в экономике Украины, ситуация на внешних рынках капитала также улучшится, что позволит избежать крупного дефицита бюджета (увеличение налоговых поступлений, детенизация экономики, возможность рефинансирования государственных долгов).
Следствием будет избежание крупной эмиссии гривны. Также инфляцию будет сдерживать отсутствие сильного повышения по тарифам ЖКХ, что являлось существенной составляющей инфляции в 2009-2010 годах, потенциальное укрепление гривны, что удешевит импортные товары. Уменьшение долларизации экономики позволит НБУ более эффективно проводить свою монетарную политику, что усилит возможности центрального банка влиять на уровень инфляции. Таким образом, можно спрогнозировать инфляцию на уровне 8-10%, соответственно депозиты будут привлекаться по ставкам 12-14%, при марже банка 4-6%, стоимость кредитных ресурсов будет составлять 17-20%. Маржа уменьшится до таких значений из-за снижения рисков (общеэкономических, политических, валютных).
Также можно сделать предположение, что из-за запрета изменять процентные ставки по выданным кредитам практика плавающих ставок станет популярной, что позволит снизить банковскую маржу по причине снятия рисков, связанных с процедурой изменения процентных ставок по действующим кредитам. Ставки пересматриваются раз в 3-6 месяцев, что позволяет банку более оперативно менять стоимость кредита, и при изменении в стоимость кредита также будут закладываться меньшие потенциальные издержки банки на судебные разбирательства.
При условии стабильной и плавной ревальвации гривны, банки могут начать переводить свои валютные ресурсы в гривневые, что увеличит количество предложений по длинным ипотечным кредитам, однако не сможет удешевить стоимость заемных средств из-за того, что банки будут закладывать валютные риски в процентную ставку.
Первоначальные взносы уменьшатся, но возвращение кредитов без первоначального взноса маловероятно. Цены на недвижимость уже достигнут своего дна, а отложенный спрос и дефицит будут толкать стоимость вверх, что позволит прогнозировать стоимость залога с большой уверенностью, также рынок недвижимости станет более ликвидным, чем в 2009-2010 годах.
Подготовка к Евро-2012 принесет дополнительные инвестиции в строительную отрасль, как со стороны внутренних, так и стороны внешних инвесторов, что позволит строительным компаниям чувствовать себя более уверенно, и привлекать ресурсы под свои проекты, что дополнительно оживит рынок недвижимости.
Ожидать поддержки со стороны государства для удешевления кредитов для населения и развития ГИУ не стоит, так как свободных средств в бюджете не будет (причины – значительные внешние выплаты, финансирование проектов под Евро-2012).
Не стоит забывать и про непредвиденные обстоятельства, которых может быть еще много, как в Украине, так и в мире. Но, текст, который приведен выше, может служить неким ориентиром, пусть и не претендующим на абсолютную истинность.
For reference дидактичний матеріал для логопедичних занять з дітьми дошкільного і молодшого шкільного віку
За последние полтора года одни и те же люди говорили сначала про крах банковской системы, потом о нормальной ситуации в отечественных банках. Прогнозы по курсу менялись раз в несколько недель, причем, как только доллар начинал дорожать, то появлялись фразы «наш прогноз 10 грн/дол до конца года», как только начиналось укрепление гривны, то прогнозы резко менялись до «7,5 грн.дол с перспективой ниже 7».
Я не буду давать в своем прогнозе по рынку ипотеки никаких твердых значений, безальтернативных утверждений и так далее. Мои рассуждения будут строиться на наиболее вероятном сценарии развития на ближайшие годы. Этот сценарий будет находиться между двумя крайними: от углубления кризиса, сворачивания программы с МВФ, затягивания кризиса в мире, дефолта и бесконтрольной эмиссии – до быстрого восстановления спроса на украинские товары на мировых рынках, политической стабильности, возврата капиталов в Украину, восстановления мировой экономики.
Итак, основные ключевые факторы развития событий в следующие 3 года такие.
В ближайшие 2-3 года ипотечные программы будут оставаться на уровне, который сформировался на конец 2009 года. А именно:
высокие первоначальные взносы (в основном 30-50%),
высокая стоимость кредитов и короткие сроки выдачи этих кредитов,
жесткие требования по официальным доходам заемщиков.
Основными причинами такой ситуации являются:
отсутствие дешевых ресурсов у банков. До конца 2008 года более 80% ипотечных кредитов выдавалось в иностранной валюте (95% из которой - доллары США). Банки получали финансирование от материнских структур и прибегали к долговому финансированию на внешних рынках в валюте под невысокие проценты (5-8% годовых), выдавая кредиты под 9-11% годовых в валюте на внутреннем рынке. При этом гривневые кредиты были более дорогими, и составляли 16-18% годовых. В 2010 году кредитование в валюте значительно ограничено, дешевых ресурсов на внешних рынках нет, финансирование материнскими структурами и рефинансирование НБУ в основном направляется на решение текущих проблем с ликвидностью, на формирование резервов под проблемную задолженность. НБУ рефинансирует банки под 15,5-17% годовых, ставки по срочным депозитам колеблются в пределах 18-23% годовых. Соответственно, с маржей банка, стоимость кредитов не будет опускаться ниже 22%;
с помощью высоких первоначальных взносов банки страхуют себя от обесценивания залога. После падения цен на недвижимость по многим ипотечным кредитам банк не может закрыть сумму выданного кредита и после реализации залога. Высокий первоначальный взнос страхует банк от падения цен на недвижимость на величину взноса, то есть банки предполагают возможное проседание цен еще на максимум 50%;
отсутствие длинных ресурсов. Большинство привлеченных депозитов (150,53 млрд. грн. из 210,07 млрд.) имеют сроки до 1 года и предусматривают свободный доступ к средствам. При наличии таких коротких ресурсов банки не могут начать массовую выдачу длинных кредитов;
если ранее банки брали в расчет все доходы заемщиков, то сегодня во внимание берутся только официально подтвержденные. Кроме этого во внимание принимается надежность рабочего места заемщика, а именно: в какой отрасли он работает (как сильно эта отрасль пострадала от кризиса), как долго он работает в организации и на какой позиции. В условиях падения реальных доходов и значительной тенизации экономики выполнить эти условия тяжело;
валютные риски не позволяют активно переводить более дешевые валютные ресурсы в гривневые, так как никто не может точно спрогнозировать курс не только на длительный период, а и на текущий год;
банки и далее будут иметь проблемы в балансах с плохими кредитами и формированием резервов под них;
ввиду политической нестабильности, отсутствия бюджета на 2010 год и большего дефицита потенциального бюджета, прогнозировать принятие государственных программ по финансированию доступных населению кредитных программ не приходится.
На более-менее докризисные уровни ипотечное кредитование начнет возвращаться к концу 2012 – началу 2013 годов.
Процентные ставки снизятся, а насколько – будет зависеть от уровня инфляции в стране. Так как основным ресурсом для кредитования будут ресурсы на внутреннем рынке, ставка по депозитам будет ориентироваться на показатели инфляции, плюс 2-3%. В 2010 году инфляция прогнозируется на уровне 10-12%, при условии того, что не будет производиться сильная эмиссия под большой дефицит бюджета. В 2011-2012 годах можно прогнозировать улучшение ситуации в экономике Украины, ситуация на внешних рынках капитала также улучшится, что позволит избежать крупного дефицита бюджета (увеличение налоговых поступлений, детенизация экономики, возможность рефинансирования государственных долгов).
Следствием будет избежание крупной эмиссии гривны. Также инфляцию будет сдерживать отсутствие сильного повышения по тарифам ЖКХ, что являлось существенной составляющей инфляции в 2009-2010 годах, потенциальное укрепление гривны, что удешевит импортные товары. Уменьшение долларизации экономики позволит НБУ более эффективно проводить свою монетарную политику, что усилит возможности центрального банка влиять на уровень инфляции. Таким образом, можно спрогнозировать инфляцию на уровне 8-10%, соответственно депозиты будут привлекаться по ставкам 12-14%, при марже банка 4-6%, стоимость кредитных ресурсов будет составлять 17-20%. Маржа уменьшится до таких значений из-за снижения рисков (общеэкономических, политических, валютных).
Также можно сделать предположение, что из-за запрета изменять процентные ставки по выданным кредитам практика плавающих ставок станет популярной, что позволит снизить банковскую маржу по причине снятия рисков, связанных с процедурой изменения процентных ставок по действующим кредитам. Ставки пересматриваются раз в 3-6 месяцев, что позволяет банку более оперативно менять стоимость кредита, и при изменении в стоимость кредита также будут закладываться меньшие потенциальные издержки банки на судебные разбирательства.
При условии стабильной и плавной ревальвации гривны, банки могут начать переводить свои валютные ресурсы в гривневые, что увеличит количество предложений по длинным ипотечным кредитам, однако не сможет удешевить стоимость заемных средств из-за того, что банки будут закладывать валютные риски в процентную ставку.
Первоначальные взносы уменьшатся, но возвращение кредитов без первоначального взноса маловероятно. Цены на недвижимость уже достигнут своего дна, а отложенный спрос и дефицит будут толкать стоимость вверх, что позволит прогнозировать стоимость залога с большой уверенностью, также рынок недвижимости станет более ликвидным, чем в 2009-2010 годах.
Подготовка к Евро-2012 принесет дополнительные инвестиции в строительную отрасль, как со стороны внутренних, так и стороны внешних инвесторов, что позволит строительным компаниям чувствовать себя более уверенно, и привлекать ресурсы под свои проекты, что дополнительно оживит рынок недвижимости.
Ожидать поддержки со стороны государства для удешевления кредитов для населения и развития ГИУ не стоит, так как свободных средств в бюджете не будет (причины – значительные внешние выплаты, финансирование проектов под Евро-2012).
Не стоит забывать и про непредвиденные обстоятельства, которых может быть еще много, как в Украине, так и в мире. Но, текст, который приведен выше, может служить неким ориентиром, пусть и не претендующим на абсолютную истинность.
For reference дидактичний матеріал для логопедичних занять з дітьми дошкільного і молодшого шкільного віку
пятница, 8 февраля 2013 г.
После Евро-2012 в Киеве начнут строить метро на Троещину
В 2012 г. в Киеве будут введены две станции метро "Ипподром" и "Одесская". Федоренко также добавил, что в 2012 г. планируется начать строительство линии метро и на жилой массив "Троещина", однако, в отличие от станций предыдущих, этот проект может занять порядка 5 лет и то, при условии надлежащего финансирования.
- Сейчас не определено, когда будет начато строительство, продолжаются работы по подготовке территории для начала строительства, - говорит начальник "подземного ведомства" Владимир Федоренко.
Сметная стоимость участка первой линии составляет 5,506 миллиарда гривен, а второй - 3,365 миллиарда гривен. Таким образом, стоимость работ по строительству метро на Троещину составляет примерно 8,871 миллиарда.
В целом же, по прогнозам Министерства инфраструктуры эксплуатационную длину линий киевского метрополитена предполагается увеличить еще на 37,6 км, а согласно проекту распоряжения Кабмина относительно развития метрополитенов Украины на 2011-2020 гг. в сети столичной подземки предлагается дополнительно ввести в эксплуатацию 26 станций, четыре пересадочных узла, два входа (выхода) на действующих станциях.
Также предполагается построить вторую очередь электродепо "Харьковское", три электродепо, мастерские по ремонту эскалаторов, путь для обкатки вагонов длиной 1,2 км и тягово-понижающую подстанцию.
Read also исковое заявление по заливу квартиры
квартиры на сутки витебск
поселок крекшино
посуточная аренда квартир санкт петербурге
недвижимость г.лобня
- Сейчас не определено, когда будет начато строительство, продолжаются работы по подготовке территории для начала строительства, - говорит начальник "подземного ведомства" Владимир Федоренко.
Сметная стоимость участка первой линии составляет 5,506 миллиарда гривен, а второй - 3,365 миллиарда гривен. Таким образом, стоимость работ по строительству метро на Троещину составляет примерно 8,871 миллиарда.
В целом же, по прогнозам Министерства инфраструктуры эксплуатационную длину линий киевского метрополитена предполагается увеличить еще на 37,6 км, а согласно проекту распоряжения Кабмина относительно развития метрополитенов Украины на 2011-2020 гг. в сети столичной подземки предлагается дополнительно ввести в эксплуатацию 26 станций, четыре пересадочных узла, два входа (выхода) на действующих станциях.
Также предполагается построить вторую очередь электродепо "Харьковское", три электродепо, мастерские по ремонту эскалаторов, путь для обкатки вагонов длиной 1,2 км и тягово-понижающую подстанцию.
Read also исковое заявление по заливу квартиры
квартиры на сутки витебск
поселок крекшино
посуточная аренда квартир санкт петербурге
недвижимость г.лобня
четверг, 7 февраля 2013 г.
Украина стала рекордсменом СНГ по инфляции
Наибольшее падение промышленного производства среди стран СНГ за январь-октябрь 2009 года по сравнению с тем же периодом 2008 года зафиксировано в Украине, где оно составило 26,4%. Об этом сообщил Межгосударственный статкомитет СНГ.
В Молдове падение промпроизводства за январь-октябрь достигло 24,1% от уровня января-октября 2008 года, в Кыргызстане - 13,9%.
В России промпроизводство за январь-октябрь 2009 года упало на 13,3%.
В Армении промпроизводство снизилось за 10 месяца на 11,4%, в Таджикистане - на 8,6%, в Беларуси - на 4,5%, в Казахстане - на 0,2%.
В Азербайджане промышленность продемонстрировала рост за январь-октябрь на 7,4%. В Узбекистан рост промпроизводства за январь-сентябрь (за январь-октябрь нет данных у Статкомитета) составил 9,1%.
Статкомитет СНГ не владеет сведениями о промпроизводстве в Туркменистане. Статкомитет также перестал публиковать информацию по Грузии, которая официально вышла из состава СНГ в августе 2009 года.
Максимальная годовая инфляция среди стран СНГ в январе-октябре была зафиксирована также в Украине - в среднем 16,5% к январю-октябрю 2008 года. На 13,6% выросли цены в годовом выражении в январе-октябре в Беларуси. В России годовая инфляция в январе-октябре 2009 года составила 12,2%.
В Кыргызстане цены в годовом сравнении выросли за январь-октябрь на 8,3%, в Казахстане - на 7,6%, в Таджикистане - на 6,8%, в Армении - на 3,0%, в Азербайджане - на 1,7%. В Молдове цены остались в среднем на уровне прошлого года.
В среднем по странам Содружества ВВП снизился в январе-октябре 2009 года по сравнению с январем-июнем 2008 года на 9%, производство промышленной продукции - на 13,0%, перевозка грузов - на 18%, розничный товарооборот уменьшился на 7,0%.
Среди стран СНГ, по которым уже рассчитан ВВП за январь-октябрь, наибольший рост продемонстрировал Азербайджан - на 8,3%. В Кыргызстане ВВП за январь-октябрь вырос на 3,2%, в Таджикистане - на 2,9%. В Армении ВВП снизился на 17,5%, в России - на 9,6% (оценка Минэкономразвития РФ), в Беларуси - на 1,0%.
New Articles лимузин ауди
буханка тюнинг
тюнинг оптом
ayron fly
opel zafira
В Молдове падение промпроизводства за январь-октябрь достигло 24,1% от уровня января-октября 2008 года, в Кыргызстане - 13,9%.
В России промпроизводство за январь-октябрь 2009 года упало на 13,3%.
В Армении промпроизводство снизилось за 10 месяца на 11,4%, в Таджикистане - на 8,6%, в Беларуси - на 4,5%, в Казахстане - на 0,2%.
В Азербайджане промышленность продемонстрировала рост за январь-октябрь на 7,4%. В Узбекистан рост промпроизводства за январь-сентябрь (за январь-октябрь нет данных у Статкомитета) составил 9,1%.
Статкомитет СНГ не владеет сведениями о промпроизводстве в Туркменистане. Статкомитет также перестал публиковать информацию по Грузии, которая официально вышла из состава СНГ в августе 2009 года.
Максимальная годовая инфляция среди стран СНГ в январе-октябре была зафиксирована также в Украине - в среднем 16,5% к январю-октябрю 2008 года. На 13,6% выросли цены в годовом выражении в январе-октябре в Беларуси. В России годовая инфляция в январе-октябре 2009 года составила 12,2%.
В Кыргызстане цены в годовом сравнении выросли за январь-октябрь на 8,3%, в Казахстане - на 7,6%, в Таджикистане - на 6,8%, в Армении - на 3,0%, в Азербайджане - на 1,7%. В Молдове цены остались в среднем на уровне прошлого года.
В среднем по странам Содружества ВВП снизился в январе-октябре 2009 года по сравнению с январем-июнем 2008 года на 9%, производство промышленной продукции - на 13,0%, перевозка грузов - на 18%, розничный товарооборот уменьшился на 7,0%.
Среди стран СНГ, по которым уже рассчитан ВВП за январь-октябрь, наибольший рост продемонстрировал Азербайджан - на 8,3%. В Кыргызстане ВВП за январь-октябрь вырос на 3,2%, в Таджикистане - на 2,9%. В Армении ВВП снизился на 17,5%, в России - на 9,6% (оценка Минэкономразвития РФ), в Беларуси - на 1,0%.
New Articles лимузин ауди
буханка тюнинг
тюнинг оптом
ayron fly
opel zafira
Выгодно ли страховать свое жилье? Часть I
Возможности защитить свою собственность от рисковых ситуаций уже достаточно широки, однако этот сегмент страхования все еще переживает не лучшие времена и страдает от отсутствия реального интереса и спроса со стороны страхователей.
«В прошлом году доля страхования имущества в общем объеме страховых услуг составляла около двадцати пяти процентов. Большой процент страхователей составляют юридические лица, которые располагают более весомым финансовым и имущественным ресурсами, чем лица физические. Наконец, страхование предприятий определено требованиями их владельцев, партнеров, а нередко и законодательства», — заявил генеральный директор одной из страховых компаний Василий Фурман.
В прошлом году одной из основных тенденций в этом сегменте стал рост розничного сектора и увеличение численноcти физлиц - страхователей. В последнее время некоторые страховые компании вывели на рынок специальные страховые продукты, рассчитанные на физлиц, владеющих недвижимостью. Прежде всего страховые компании стремятся охватить недорогой сегмент рынка страхования недвижимого имущества, делая акцент на так называемые экспресс-предложения с фиксированной суммой возмещения. В 2008 году рост этого сегмента прогнозируется на уровне 20–30%.
«Сейчас можно отметить положительные тенденции на рынке имущественного страхования. Это, в частности, увеличение количества клиентов, которые напрямую приобретают полисы страхования имущества, и постепенное снижение тарифов на страхование. При этом объемы платежей растут», — считает начальник управления страхования имущества грузов и ответственности страховой компании Сергей Слупицкий.
Однако львиную долю прироста страхования недвижимости в 2007–2008 годах определяет увеличение объема ипотечного кредитования, поскольку для обеспечения ликвидности и надежности предмета залога банки возлагают на заемщиков обязательство страхования недвижимости на весь срок кредитования. Поэтому от злосчастной «обязаловки» никуда не деться. К тому же впоследствии принужденный к приобретению страхового полиса клиент покупает его повторно уже по собственной инициативе.
Чем дальше в лес, тем цены выше
Страховые программы, которые предлагают покрытие недвижимости и находящегося в ней имущества, становятся все более разнообразными. В большинстве случаев человек получает право выбора — застраховать все или только часть. Популярностью пользуется страхование ремонта и его составляющих. Некоторые страховые компании уже отреагировали на такой спрос и вывели соответствующие продукты, предоставляющие возможность выбрать именно тот элемент недвижимости, который необходимо застраховать.
Поэтому при страховании квартиры покрытием можно обеспечить конструктивные элементы (стены, перекрытия), а также внутреннюю отделку (включая инженерное оборудование) не только вместе, но и по отдельности.
«Поскольку в основном страхуется залоговое имущество с минимальным покрытием, которое требует банк, объектом страхования выступает квартира с неотъемлемыми коммуникациями и конструктивными элементами без чистового отделочного покрытия. В случаях, когда клиенты самостоятельно (не через фининститут) обращаются в страховые компании, в первую очередь страхователи желают обезопасить ремонт, мебель, технику», — объяснила начальник отдела страхования имущества и ответственности страховой компании Ольга Яблунивская.
Интерес клиента к страховке зависит от того, в каком состоянии находится его жилье и имущество в нем. Если ремонт сделан недавно, в квартире есть дорогая мебель и бытовая техника, то клиент предпочитает застраховать все. Если же дом находится в состоянии «перед сносом», а последний ремонт делался лет 20 назад, то вряд ли у человека возникнет желание страховать все это по собственному желанию. Скорее всего, и страховая компания не согласится принять такой объект, поскольку он несет для нее довольно высокие риски.
Другое перспективное направление участники рынка видят в страховании частных загородных домов и дач. Пока спрос на этот вид услуг обусловлен требованиями при передаче такой недвижимости в залог.
«Из года в год спрос в этом сегменте повышается, поскольку число новых построек также увеличивается. Скорее всего, нежелание страховать касается тех дач и загородных домов, год постройки которых очень давний. Капитальные ремонты таких объектов производят нечасто, посещение их в основном носит сезонный характер, поэтому риски достаточно высокие и страховщики, как правило, отказывают в страховании», — считает начальник отдела продаж управления розничных продаж страховой компании Анастасия Сыропоршнева.
Поэтому страховщики оценивают подобные услуги дороже. В первую очередь из-за высокой вероятности наступления страхового случая. Это связано с отсутствием вблизи развитой инфраструктуры, в частности пожарной части и отделения милиции, и в то же время наличием дополнительных факторов риска, таких как деревья, которые могут упасть на дома, близость леса, увеличивающего риск возникновения пожара, или реки, грозящей паводком. Поэтому сейчас застраховать загородный дом сложнее и дороже, чем квартиру.
Страхование внутренней отделки в загородной недвижимости целесообразно в случае страхования дорогого коттеджа, а при страховании таких строений, как гараж, хозяйственные постройки, внутренняя отделка автоматически включается в страховую сумму. Застраховать можно не только готовый дом, но и строящийся объект, а также строительные материалы и технику.
Страхование на этапе строительства, кроме огневых и водных рисков, а также рисков стихийных явлений, включает специфические строительно-монтажные: падение конструкций или переворачивание строительной техники, другие неприятные последствия, которые могут произойти на стройке.
Cо временем ипотечное страхование станет комплексным продуктом, который будет включать в себя не только страхование самой недвижимости, но и титульное страхование
«Что касается недвижимости для сезонного проживания, мы рассматриваем каждый такой случай индивидуально. Причина в том, что не все дачи соответствуют требованиям страховых компаний.
Средний «возраст» дачных домов — двадцать-тридцать лет, поэтому их состояние неудовлетворительное. Зачастую они не отвечают требованиям противопожарной безопасности, системой защиты против противоправных действий третьих лиц», — сообщил начальник отдела страхования имущества, ответственности и финансовых рисков управления андерайтинга департамента страхования финансовой группы Мамаевский Геннадий.
Если загородный дом покидают на длительный срок и проживание в нем носит лишь сезонный характер, это делает риск наступления страховых событий, а также их последствия неконтролируемыми, поэтому страховые компании, как правило, не принимают на страхование дачные постройки.
каталог запчастей сузуки
авто мануал
запчасти ваз купить
трапеция стеклоочистителя accent
каталог внедорожников 20молодые
«В прошлом году доля страхования имущества в общем объеме страховых услуг составляла около двадцати пяти процентов. Большой процент страхователей составляют юридические лица, которые располагают более весомым финансовым и имущественным ресурсами, чем лица физические. Наконец, страхование предприятий определено требованиями их владельцев, партнеров, а нередко и законодательства», — заявил генеральный директор одной из страховых компаний Василий Фурман.
В прошлом году одной из основных тенденций в этом сегменте стал рост розничного сектора и увеличение численноcти физлиц - страхователей. В последнее время некоторые страховые компании вывели на рынок специальные страховые продукты, рассчитанные на физлиц, владеющих недвижимостью. Прежде всего страховые компании стремятся охватить недорогой сегмент рынка страхования недвижимого имущества, делая акцент на так называемые экспресс-предложения с фиксированной суммой возмещения. В 2008 году рост этого сегмента прогнозируется на уровне 20–30%.
«Сейчас можно отметить положительные тенденции на рынке имущественного страхования. Это, в частности, увеличение количества клиентов, которые напрямую приобретают полисы страхования имущества, и постепенное снижение тарифов на страхование. При этом объемы платежей растут», — считает начальник управления страхования имущества грузов и ответственности страховой компании Сергей Слупицкий.
Однако львиную долю прироста страхования недвижимости в 2007–2008 годах определяет увеличение объема ипотечного кредитования, поскольку для обеспечения ликвидности и надежности предмета залога банки возлагают на заемщиков обязательство страхования недвижимости на весь срок кредитования. Поэтому от злосчастной «обязаловки» никуда не деться. К тому же впоследствии принужденный к приобретению страхового полиса клиент покупает его повторно уже по собственной инициативе.
Чем дальше в лес, тем цены выше
Страховые программы, которые предлагают покрытие недвижимости и находящегося в ней имущества, становятся все более разнообразными. В большинстве случаев человек получает право выбора — застраховать все или только часть. Популярностью пользуется страхование ремонта и его составляющих. Некоторые страховые компании уже отреагировали на такой спрос и вывели соответствующие продукты, предоставляющие возможность выбрать именно тот элемент недвижимости, который необходимо застраховать.
Поэтому при страховании квартиры покрытием можно обеспечить конструктивные элементы (стены, перекрытия), а также внутреннюю отделку (включая инженерное оборудование) не только вместе, но и по отдельности.
«Поскольку в основном страхуется залоговое имущество с минимальным покрытием, которое требует банк, объектом страхования выступает квартира с неотъемлемыми коммуникациями и конструктивными элементами без чистового отделочного покрытия. В случаях, когда клиенты самостоятельно (не через фининститут) обращаются в страховые компании, в первую очередь страхователи желают обезопасить ремонт, мебель, технику», — объяснила начальник отдела страхования имущества и ответственности страховой компании Ольга Яблунивская.
Интерес клиента к страховке зависит от того, в каком состоянии находится его жилье и имущество в нем. Если ремонт сделан недавно, в квартире есть дорогая мебель и бытовая техника, то клиент предпочитает застраховать все. Если же дом находится в состоянии «перед сносом», а последний ремонт делался лет 20 назад, то вряд ли у человека возникнет желание страховать все это по собственному желанию. Скорее всего, и страховая компания не согласится принять такой объект, поскольку он несет для нее довольно высокие риски.
Другое перспективное направление участники рынка видят в страховании частных загородных домов и дач. Пока спрос на этот вид услуг обусловлен требованиями при передаче такой недвижимости в залог.
«Из года в год спрос в этом сегменте повышается, поскольку число новых построек также увеличивается. Скорее всего, нежелание страховать касается тех дач и загородных домов, год постройки которых очень давний. Капитальные ремонты таких объектов производят нечасто, посещение их в основном носит сезонный характер, поэтому риски достаточно высокие и страховщики, как правило, отказывают в страховании», — считает начальник отдела продаж управления розничных продаж страховой компании Анастасия Сыропоршнева.
Поэтому страховщики оценивают подобные услуги дороже. В первую очередь из-за высокой вероятности наступления страхового случая. Это связано с отсутствием вблизи развитой инфраструктуры, в частности пожарной части и отделения милиции, и в то же время наличием дополнительных факторов риска, таких как деревья, которые могут упасть на дома, близость леса, увеличивающего риск возникновения пожара, или реки, грозящей паводком. Поэтому сейчас застраховать загородный дом сложнее и дороже, чем квартиру.
Страхование внутренней отделки в загородной недвижимости целесообразно в случае страхования дорогого коттеджа, а при страховании таких строений, как гараж, хозяйственные постройки, внутренняя отделка автоматически включается в страховую сумму. Застраховать можно не только готовый дом, но и строящийся объект, а также строительные материалы и технику.
Страхование на этапе строительства, кроме огневых и водных рисков, а также рисков стихийных явлений, включает специфические строительно-монтажные: падение конструкций или переворачивание строительной техники, другие неприятные последствия, которые могут произойти на стройке.
Cо временем ипотечное страхование станет комплексным продуктом, который будет включать в себя не только страхование самой недвижимости, но и титульное страхование
«Что касается недвижимости для сезонного проживания, мы рассматриваем каждый такой случай индивидуально. Причина в том, что не все дачи соответствуют требованиям страховых компаний.
Средний «возраст» дачных домов — двадцать-тридцать лет, поэтому их состояние неудовлетворительное. Зачастую они не отвечают требованиям противопожарной безопасности, системой защиты против противоправных действий третьих лиц», — сообщил начальник отдела страхования имущества, ответственности и финансовых рисков управления андерайтинга департамента страхования финансовой группы Мамаевский Геннадий.
Если загородный дом покидают на длительный срок и проживание в нем носит лишь сезонный характер, это делает риск наступления страховых событий, а также их последствия неконтролируемыми, поэтому страховые компании, как правило, не принимают на страхование дачные постройки.
каталог запчастей сузуки
авто мануал
запчасти ваз купить
трапеция стеклоочистителя accent
каталог внедорожников 20молодые
Цены на квартиры в новостройках Киева с 24 по 31 августа
За период с 24 по 31 августа 2009 года средняя цена продажи квартир в новостройках Киева в гривнах выросла на 0.02% и составила 14834 грн. за кв.
Количество предложений за неделю от строительных компаний не изменилось. Цена выросла только в Деснянском районе (+0.36%).
Средняя стоимость квадратного метра составила:
Центр – 30546 грн. (без изменений)
Правый берег без центра – 12631 грн. (без изменений)
Левый берег – 9539 грн. (рост на 0.08%)
Продажа квартир в Киеве - первичный рынок недвижимости
Изменение цен за 24.08 — 31.08.2009
Район
% по районам
Все ком. (грн. за кв. м)
1. Голосеевский
12.36%
17106 0%
2. Дарницкий
21.00%
8599 0%
3. Деснянский
11.13%
8990 +0.36%
4. Днепровский
11.13%
11865 0%
5. Оболонский
3.72%
11833 0%
6. Печерский
6.19%
20500 0%
7. Подольский
4.95%
32293 0%
8. Святошинский
12.36%
11490 0%
9. Соломенский
8.66%
12600 0%
10. Шевченковский
8.50%
32334 0%
Центр
19.75%
30546 0%
Левый берег
43.21%
9539 +0.08%
Правый без центра
37.03%
12631 0%
Все районы
100%
( 0%)
14834 +0.02%
Одним предложением считается продажа любых квартир в отдельном жилом доме. Все цены вводятся и используются при расчете в гривнах.
При расчете цены квадратного метра берется минимальная для данного дома. Коэффициенты этажности, скидки, акции и т. п. при расчете не учитываются. Квартиры, перепродающиеся на вторичном рынке недвижимости по переуступке с пометкой «строится» в статистике не участвуют.
Статистика построена на базе предложений от строительных компаний строящих, инвестирующих или продающих квартиры в строящихся домах.
Reference to the source сауна плитка
бюллетень недвижимости санкт-петербурга вторичный рынок
купить 2-х комнатную квартиру в костроме в новостройке
квартира на сутки тюмень
аренда помещений под столовую
Количество предложений за неделю от строительных компаний не изменилось. Цена выросла только в Деснянском районе (+0.36%).
Средняя стоимость квадратного метра составила:
Центр – 30546 грн. (без изменений)
Правый берег без центра – 12631 грн. (без изменений)
Левый берег – 9539 грн. (рост на 0.08%)
Продажа квартир в Киеве - первичный рынок недвижимости
Изменение цен за 24.08 — 31.08.2009
Район
% по районам
Все ком. (грн. за кв. м)
1. Голосеевский
12.36%
17106 0%
2. Дарницкий
21.00%
8599 0%
3. Деснянский
11.13%
8990 +0.36%
4. Днепровский
11.13%
11865 0%
5. Оболонский
3.72%
11833 0%
6. Печерский
6.19%
20500 0%
7. Подольский
4.95%
32293 0%
8. Святошинский
12.36%
11490 0%
9. Соломенский
8.66%
12600 0%
10. Шевченковский
8.50%
32334 0%
Центр
19.75%
30546 0%
Левый берег
43.21%
9539 +0.08%
Правый без центра
37.03%
12631 0%
Все районы
100%
( 0%)
14834 +0.02%
Одним предложением считается продажа любых квартир в отдельном жилом доме. Все цены вводятся и используются при расчете в гривнах.
При расчете цены квадратного метра берется минимальная для данного дома. Коэффициенты этажности, скидки, акции и т. п. при расчете не учитываются. Квартиры, перепродающиеся на вторичном рынке недвижимости по переуступке с пометкой «строится» в статистике не участвуют.
Статистика построена на базе предложений от строительных компаний строящих, инвестирующих или продающих квартиры в строящихся домах.
Reference to the source сауна плитка
бюллетень недвижимости санкт-петербурга вторичный рынок
купить 2-х комнатную квартиру в костроме в новостройке
квартира на сутки тюмень
аренда помещений под столовую
пятница, 1 февраля 2013 г.
Украинские банки нарушают закон, навязывая заемщикам дружественные страховые компании
Недавно в Интернете прочитал статью, в которой заемщик жалуется на крупный банк, давший ему кредит на покупку автомобиля и посоветовавший застраховать его в конкретной страховой компании (в ином случае получить ссуду человек бы просто не смог). В скором времени заемщик попал в аварию, а навязанный ему страховщик не выплачивал страховку в течение полугода. Возмущенный потерпевший обратился в банк: <Как же так, вы же советовали застраховаться в компании Х!>. В банке, разумеется, ответили, что это не их проблема и помочь они ничем не могут.
Эта статья дала повод в очередной раз запустить программу <Таинственный заемщик> - под видом простого, не разбирающегося в финансах клиента банка выяснить, легко ли заемщику самостоятельно (на свое усмотрение) выбрать страховщика при оформлении кредита. На этот раз я решил проэкзаменировать 10 крупнейших банков: ПриватБанк (ул. Костельная), Райффайзен Банк Аваль (ул. Прорезная), УкрСиббанк BNP Paribas Group (ул. Мельникова), Проминвестбанк (ул. Софиевская), Укрсоцбанк (ул. Белорусская), ОТП банк (ул. Михайловская), банк <Надра> (ул. Мельникова), банк <Финансы и Кредит> (ул. Владимирская), Ощадбанк (ул. Прорезная) и банк <Форум> (ул. Елены Телиги).
Опасения относительно заангажированности банков подтвердились сразу. После посещения ПриватБанка. Когда я будто бы согласился взять кредит на машину и завел разговор о страховании, девушка-консультант сразу же мне заявила, что банк сотрудничает только со страховой компанией <Ингосстрах> (Днепропетровск). На вопрос, можно ли пойти к страховщику, к которому я хочу, мне ответили отказом. <Мы работаем только с <Ингосстрахом>, - рассказала девушка. - Если вы не хотите страховаться в этой компании, то кредит мы не оформим>.
Аналогичная ситуация сложилась и в Укрсоцбанке, который также работает только с одной страховой компанией - <Орантой>. В этом банке я также не могу самостоятельно выбрать страховщика. Сразу хочу отметить - это противоречит действующему законодательству. Как утверждают специалисты, банки не имеют права навязывать клиенту услуги <своих> страховых компаний. <Принуждая страховаться в определенной компании, банк нарушает Закон <О страховании>, а также Закон <О защите прав потребителей>, - отмечает генеральный директор Ассоциации страхователей Украины Леонид Хорин. - В таком случае клиент может отказаться от страхования в выгодной банку компании и настаивать на своей>.
Следующим банком, в который я обратился за кредитом, был Райффайзен Банк Аваль. В нем мне объяснили, что сотрудничают только с аккредитованными страховыми компаниями. То есть я могу выбрать одного из 28 предложенных банком страховщиков. Однако затем консультант вскользь отметил, что если мне все равно, то лучше остановиться на компании <Провита>, так как с ней банк работает больше всего. Получается, что, несмотря на наличие определенного выбора у заемщика, его все равно подводят к какому-то одному страховщику.
Аналогичную ситуацию я наблюдал и в УкрСиббанке, где мне предложили 17 аккредитованных страховых компаний. Тем не менее, девушка-консультант сразу сказала, что лучше всего выбрать <Украинский страховой альянс>, так как там и тарифы поменьше, да и специалист этой компании находится в банке и может меня сразу проконсультировать. Она только забыла уточнить, что у <Украинского страхового альянса> и Укр-Сиббанка одни собственники.
Кстати, когда я услышал название этой компании, сразу вспомнил случай с моим знакомым, который брал кредит в УкрСиббанке, застраховался именно в <Украинском страховом альянсе>, а после аварии две недели не мог дозвониться в офис компании и еще несколько месяцев с большим трудом <выбивал> деньги.
В Ощадбанке и банке <Форум> мне также показали перечень из 20-30 аккредитованных страховых компаний и сказали, что я могу выбирать страховщика только из этого списка. Но что делать, если понравившейся мне компании в нем нет? Сами страховщики утверждают, что это нарушение моих прав. <Давайте исходить из того, что КАСКО - это добровольное страхование наземного транспорта, - отмечает заместитель председателя правления СК <Добробут> Игорь Ставицкий. - Слово <добровольный> указывает на то, что человек сам может выбирать страховую компанию, даже если она не аккредитована в банке, а также обращаться в Антимонопольный комитет, если в договоре банк указывает, где он должен застраховаться>. По словам специалиста, заемщику следует отстаивать свои права. <Прецеденты, когда банк согласился на требования клиента относительно страховщика, были неоднократно, - говорит Ставицкий. - Только нужно общаться не с начальником кредитного отдела, а с руководителем банка>. Правда, сделать это не так легко...
Следующим банком, в который я хотел зайти, был Проминвестбанк. Однако на входе в финучреждение меня остановил охранник. После того как я объяснил, что хочу получить кредит, мне посоветовали позвонить по телефону, который находится в холле, и поговорить со специалистами кредитного отдела. На мое желание лично пообщаться с сотрудниками банка охранник ответил отказом, поскольку у меня нет пропуска. Наверное, у Проминвестбанка сейчас переизбыток в клиентах, поэтому их запретили пускать в банк. А если серьезно, по-моему, это просто неуважение к клиенту. Заемщик лично приехал в банк, потратив при этом свое время и деньги, для того чтобы задать интересующие его вопросы и получить печатную информацию о кредите, а его посылают общаться с телефонной трубкой. Лично я в Проминвестбанк больше не приду, а общаться по телефону я и дома могу.
В ОТП банке меня у порога встретила девушка-секретарь. Узнав о моем желании проконсультироваться по поводу кредита на машину, мне ответили, что это возможно только после того, как я соберу все документы и приду оформлять ссуду. Затем мне вручили распечатки с условиями кредитования. Получается, я должен собрать все документы (банк требует предоставить 8 справок), а только потом его специалисты примут меня и ответят на вопросы. Но я хочу узнать некоторые нюансы сразу, или в банке полагают, что у них самые выгодные условия кредитования, и как только я прочту распечатку, я тут же побегу оформлять ссуду?
Самый большой выбор страховых компаний у двух крупнейших банков - <Надра> и <Финансы и Кредит>. Специалисты кредитного отдела <Финансы и Кредит> рассказали, что работают с 50 страховыми компаниями, а выбирает страховщика сам клиент, причем приоритета ни у одной страховой компании нет. Банк <Надра>, в свою очередь, работает с 67 страховыми компаниями и тоже предоставляет полное право выбора страховщика клиенту.
Reference to the source агрокластер село майбутнього
Эта статья дала повод в очередной раз запустить программу <Таинственный заемщик> - под видом простого, не разбирающегося в финансах клиента банка выяснить, легко ли заемщику самостоятельно (на свое усмотрение) выбрать страховщика при оформлении кредита. На этот раз я решил проэкзаменировать 10 крупнейших банков: ПриватБанк (ул. Костельная), Райффайзен Банк Аваль (ул. Прорезная), УкрСиббанк BNP Paribas Group (ул. Мельникова), Проминвестбанк (ул. Софиевская), Укрсоцбанк (ул. Белорусская), ОТП банк (ул. Михайловская), банк <Надра> (ул. Мельникова), банк <Финансы и Кредит> (ул. Владимирская), Ощадбанк (ул. Прорезная) и банк <Форум> (ул. Елены Телиги).
Опасения относительно заангажированности банков подтвердились сразу. После посещения ПриватБанка. Когда я будто бы согласился взять кредит на машину и завел разговор о страховании, девушка-консультант сразу же мне заявила, что банк сотрудничает только со страховой компанией <Ингосстрах> (Днепропетровск). На вопрос, можно ли пойти к страховщику, к которому я хочу, мне ответили отказом. <Мы работаем только с <Ингосстрахом>, - рассказала девушка. - Если вы не хотите страховаться в этой компании, то кредит мы не оформим>.
Аналогичная ситуация сложилась и в Укрсоцбанке, который также работает только с одной страховой компанией - <Орантой>. В этом банке я также не могу самостоятельно выбрать страховщика. Сразу хочу отметить - это противоречит действующему законодательству. Как утверждают специалисты, банки не имеют права навязывать клиенту услуги <своих> страховых компаний. <Принуждая страховаться в определенной компании, банк нарушает Закон <О страховании>, а также Закон <О защите прав потребителей>, - отмечает генеральный директор Ассоциации страхователей Украины Леонид Хорин. - В таком случае клиент может отказаться от страхования в выгодной банку компании и настаивать на своей>.
Следующим банком, в который я обратился за кредитом, был Райффайзен Банк Аваль. В нем мне объяснили, что сотрудничают только с аккредитованными страховыми компаниями. То есть я могу выбрать одного из 28 предложенных банком страховщиков. Однако затем консультант вскользь отметил, что если мне все равно, то лучше остановиться на компании <Провита>, так как с ней банк работает больше всего. Получается, что, несмотря на наличие определенного выбора у заемщика, его все равно подводят к какому-то одному страховщику.
Аналогичную ситуацию я наблюдал и в УкрСиббанке, где мне предложили 17 аккредитованных страховых компаний. Тем не менее, девушка-консультант сразу сказала, что лучше всего выбрать <Украинский страховой альянс>, так как там и тарифы поменьше, да и специалист этой компании находится в банке и может меня сразу проконсультировать. Она только забыла уточнить, что у <Украинского страхового альянса> и Укр-Сиббанка одни собственники.
Кстати, когда я услышал название этой компании, сразу вспомнил случай с моим знакомым, который брал кредит в УкрСиббанке, застраховался именно в <Украинском страховом альянсе>, а после аварии две недели не мог дозвониться в офис компании и еще несколько месяцев с большим трудом <выбивал> деньги.
В Ощадбанке и банке <Форум> мне также показали перечень из 20-30 аккредитованных страховых компаний и сказали, что я могу выбирать страховщика только из этого списка. Но что делать, если понравившейся мне компании в нем нет? Сами страховщики утверждают, что это нарушение моих прав. <Давайте исходить из того, что КАСКО - это добровольное страхование наземного транспорта, - отмечает заместитель председателя правления СК <Добробут> Игорь Ставицкий. - Слово <добровольный> указывает на то, что человек сам может выбирать страховую компанию, даже если она не аккредитована в банке, а также обращаться в Антимонопольный комитет, если в договоре банк указывает, где он должен застраховаться>. По словам специалиста, заемщику следует отстаивать свои права. <Прецеденты, когда банк согласился на требования клиента относительно страховщика, были неоднократно, - говорит Ставицкий. - Только нужно общаться не с начальником кредитного отдела, а с руководителем банка>. Правда, сделать это не так легко...
Следующим банком, в который я хотел зайти, был Проминвестбанк. Однако на входе в финучреждение меня остановил охранник. После того как я объяснил, что хочу получить кредит, мне посоветовали позвонить по телефону, который находится в холле, и поговорить со специалистами кредитного отдела. На мое желание лично пообщаться с сотрудниками банка охранник ответил отказом, поскольку у меня нет пропуска. Наверное, у Проминвестбанка сейчас переизбыток в клиентах, поэтому их запретили пускать в банк. А если серьезно, по-моему, это просто неуважение к клиенту. Заемщик лично приехал в банк, потратив при этом свое время и деньги, для того чтобы задать интересующие его вопросы и получить печатную информацию о кредите, а его посылают общаться с телефонной трубкой. Лично я в Проминвестбанк больше не приду, а общаться по телефону я и дома могу.
В ОТП банке меня у порога встретила девушка-секретарь. Узнав о моем желании проконсультироваться по поводу кредита на машину, мне ответили, что это возможно только после того, как я соберу все документы и приду оформлять ссуду. Затем мне вручили распечатки с условиями кредитования. Получается, я должен собрать все документы (банк требует предоставить 8 справок), а только потом его специалисты примут меня и ответят на вопросы. Но я хочу узнать некоторые нюансы сразу, или в банке полагают, что у них самые выгодные условия кредитования, и как только я прочту распечатку, я тут же побегу оформлять ссуду?
Самый большой выбор страховых компаний у двух крупнейших банков - <Надра> и <Финансы и Кредит>. Специалисты кредитного отдела <Финансы и Кредит> рассказали, что работают с 50 страховыми компаниями, а выбирает страховщика сам клиент, причем приоритета ни у одной страховой компании нет. Банк <Надра>, в свою очередь, работает с 67 страховыми компаниями и тоже предоставляет полное право выбора страховщика клиенту.
Reference to the source агрокластер село майбутнього
среда, 30 января 2013 г.
Love Handles Away! Lose More Weight In 10 Days Than You Can Lose Alone In 10 Months!
Weight-loss and specifically losing your 'love handles' is an issue that many of us are presented with everyday - just look in the mirror!
With our ever busy and demanding lifestyles, plus our leaning towards eating both fast and convenient foods only adds to our ever 'increasing' weight problems. We constantly seek that 'holy grail' of miracle weight loss to balance the scales but like the mythical grail it is simply out of reach to most of us. Cosmetic surgery and dietary supplements are massively wealthy industries that offer a 'get-out' clause to our weight problems, but are both very expensive and not permanent fixes!
The problem/rut that we find ourselves in did not happen overnight. It has occurred over a period of time where our lifestyles have changed and external demands on us have increased we have actually started to lead less structured lives! As more and more is demanded of us by our careers and families whatever little time we have left is spent either 'recuperating' from our efforts or actually doing very little (becoming more sedentary). We don't have time to prepare more wholesome meals, are definitely less active and as a result our weight increases and our body shape changes subsequently.
We need to cut-out these convenience foods, candies, sodas etc and opt for smarter choices such as meat and vegetables. Eat smaller portions at mealtimes and not food 'mountains'! Also, eat at a regular time everyday and don't eat too late in the evening.
Our activity levels also need to increase to supplement the changes we will be making in our culinary lifestyles. I'm not suggesting an exercise regime that would make a Marine pale and go weak at the knees, no! A gradual increase in physical activity coupled with our new eating habits can and will have a real and marked effect on our bodies and how we and others view us. Imagine what getting compliments on how you look will do to your self-confidence; especially if you are not used to receiving them! I believe our sometimes fragile egos are directly linked to our sometimes 'unhealthy' physiques, but we shall discuss that in a future article.
How to rid yourself of the dreaded love handles and that additional weight is often not the secret. Changing our mindsets and lifestyles to only a MINOR extent can make ALL the difference.
Useful information women weight loss secrets
вторник, 29 января 2013 г.
Универсальный банк Ренесcанс сильный игрок на ниве онлайн кредитов
Этот банковский проект не требует в излишней рекламе – его договора открыты и прозрачны. И вкладчик банка сможет Взять Кредит наличными и проверить в этом, обратившись в офис банка, а так же Ренесcанс даёт не маленький выбор услуг для обратившихся клиентов, это и онлайн банкинг, и сообщения смс, и справка для клиентов с помощью круглосуточной службы поддержки. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете заключить договор кредита онлайн, что существенно сохраняет ваше время. Заявку можно сделать прямо на странице банка. Написав свои данные и выбрав условия вы можете быть заверенным, что в ближайшее время с вами свяжется работник банка и пояснит вам, как забрать ожидаемый вам кредит. Обьем микрофинансирования банка Ренесcанс колеблится и доходят до пятисот тысяч рублей. % значительно разница от многих рекламируемых другими банками, еще к этому существует возможность перерасчета годового процента на остаток финансов, поэтому оформлять счет в этом банке еще и целесообразно. Приятным ньюансом для клиента станет возможность получить кредит с без процентной ставкой по кредиту на время до полутора месяцев – для многих это является особенным аргументом. Так как если вы берете кредит на короткий срок и ожидаете принятия ваших финансовых потоков, которыми планируете погасить кредит – не нужные потери бюджета вам совершенно ни к чему. Ваша карта банка будет оформлена практически за считанные минуты, а для оформления необходим лишь один документ. В далекое прошлое ушли кличи созаемщика, банк выдаёт запрошенную сумму именно вам, а скромный процент сделает ваше сотрудничество удобным и комфортным. И вот еще что , обслуживание кредитки также будет без оплаты, что выгодно отличает Банк Ренесcанс от многих других банковских учереждений, выдающих миникредиты. Здесь вы сможете сделать вклад под проценты, оформить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перевод в другое государство или столицу, в общем, банк обладает широким выбором услуг для любого человека. Управлять своим счетом есть возможность из любой точки планеты, посредством сети Интернет вы сами осуществляете все переводы средств, неважно, находитесь ли вы на море или в перелёте. Возврат кредита можно сделать многими вариантами – это и банкоматы, и Почта России вашего населенного пункта и система Рапида, перечислением из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту работы. Партнерство с банком Ренесcанс – практично и удобно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/
пятница, 25 января 2013 г.
Simple Blood Pressure Remedies For Everyone
The human body is complex, and maintaining our health is at once difficult and easy. It is difficult when we are attempting to identify problems that we encounter and try to correct them, it is easy when we treat our bodies right and allow the natural homeostasis to work. Many of us are health conscious, and look to blood pressure remedies we can employ without medical intervention.
When we visit the doctor for some problem, there are a number of things that are looked at without regard to our specific complaint. A screening assistant will very probably record our temperature, our height and weight, and our blood pressure. These three things can tell a physician a great deal about our overall health before he discusses anything with us about specific concerns.
The measure of the pressure within our circulatory system, when at a normal value, can tell help the doctor eliminate a great many conditions that abnormal values might indicate. The accepted normal values have been around 120 millimeters of mercury as the heart pumps, and about 80 when the heart relaxes. Typically physicians do not get concerned until those numbers are elevated to around 140 over 90, at which time the physician will probably elect to treat you to help reduce the values.
Between the normal values and the threshold for medical treatment is when an individual can act on their own to eliminate or slow an unhealthy condition. These need not be drastic actions, one simple method is to ensure we are heating healthy. As you might expect this would mean eating whole grains fruits and vegetables and staying away from fatty, oily foods and even keeping to a limited consumption of red meat. Keeping in mind the notion that we can eat just about everything because we should eat everything, but in limited quantities.
Thanks in part to processed foods, Americans have a strong prevalence for eating to much salt in our diet. The sodium has a known effect on increasing our blood pressure, but eliminating it is difficult. There are two tricks to weaning ourselves off the high salt diet. One is to use other spices instead of salt; the other is to simply abstain for a while. Our system will adjust to reduced salt and after a time, things that we would normally add salt too will even appear to be too salty for our taste.
There are few of us who think we need to gain weight to improve our health, and that is because many of us have a tendency to carry to much weight. Maintaining a health weight is a recognized means of ensuring health. And the exercise we use to keep our heart, lungs and blood system working well also contributes to normal pressures in our system.
Another popular social phenomenon with an impact on our circulatory system is the use of alcohol. Many physicians would counsel us to avoid it altogether, but as long as we keep to one drink per day for women and two for men, it should have limited effect on us. If however, we are trying to control or lower our numbers, then eliminating it altogether is good advice.
Avoiding the use of tobacco is a final action we can take to keep our blood vessels and arteries in a healthy state. Smoking has a tendency to damage the vessels of our circulatory system, as well as increase our risk for heart attacks and strokes. While it may not affect the pressure, it makes is more susceptible to elevated conditions. If we take care in the use of these blood pressure remedies, we can improve our health and even live longer
Natural Blood Pressure Remedies - A Discussion
Hypertension is an ever-increasing problem in modern society. This makes information on natural blood pressure remedies all the more relevant. But let us first look at why the problem is growing!
For those who keep up with current affairs and news it has been impossible to avoid reading the news stories about the bad trends regarding obesity. In most countries around the word this is a growing problem.
It is not genetic, it is self-inflicted. The age on convenience foods and processed foods is what is causing the problem. People are getting less exercise and eating too much convenience food!
So why is it any surprise that more and more people are overweight? It should not be a surprise! There is a direct and undeniable correlation between emerging lifestyle trends and obesity. And the knock-on effect on trends with hypertension problems is equally undeniable.
The only way natural blood pressure remedies will work is if individuals are prepared to accept the fact that it is their current lifestyle which is causing the problem. They also need to go one step further and acknowledge that they need to change their lifestyle. Then they need to follow through on that commitment.
Your doctor will confirm to you that well over 90% of hypertension issues cannot be pinpointed to an underlying health issue. This confirms the poor lifestyle theory unquestionably.
Assuming that you are prepared to entertain lifestyle changes, the good news is that natural blood pressure remedies are extremely effective. Of course, your other option is to keep treating your body badly and get a prescription from your doctor! Because blood pressure can also be controlled effectively with medication!
Your doctor cannot force you to change your lifestyle, which is why he will most likely encourage the prescription solution. He has probably seen too many patients who have promised to take action. Only to see them again 6 months later and find that they were all talk and no action!
Natural blood pressure remedies are not quick fixes! They are not magic solutions! They require a long-term commitment on your part. If you cannot make that commitment then do not even attempt natural solutions! The only person you are fooling is yourself!
There are a number of good guides to natural blood pressure remedies available. They will all deal with the key areas which require your attention and action.
You will need to change your diet by switching away from processed foods and introducing more healthy choices. You will enjoy more salads and less French fries. You will need to commit to more fresh, natural foods. The good news is that you will quickly discover that you are not sacrificing taste!
Of course you will need to address your body fat index. Do you know what the recommended body weight is for you? You need to find that out. Natural blood pressure remedies will require you to introduce an appropriate fitness plan into your daily routine. You need to get more active.
Too many people look for the perfect herb, or a supplement that will magically solve their problems forever! There are great supplements and herbs out there, but if you are getting all caught up in that kind of thinking you are missing the whole point about natural blood pressure remedies!
However, if you understand and agree that you are going to have to discard the lifestyle which has contributed to your problems then you are on the right track!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)